Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.
Так быстро песни я ещё не делала.
Вчера вечером написала, сегодня утром уже записала)
Запись делала дома, не в студии, поэтому качество такое себе.
Потом перепишу нормально 😂
Просто очень захотелось поделится, прошу понять и простить))❤️
Все совпадения случайны!
Узнали себя кого-нибудь?)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
10.03.2026
«Без души»
Автор и исполнитель
Наталья Замятина
#стихотерапия_natazam
Короткое стихотворение о низком зимнем солнце и его значении для жизни; фото заснеженного поля с елями.
Стихотворение «Метель» Натальи Замятиной о усталости, укрытии и внутренней силе; фотография ночной метели.
Стихотворение Натальи Замятиной «Моменты радости» о маленьких утренних радостях, природе и простых привычках для осознанности.
Дискуссия