Оглядываясь назад, вспоминаю свой распорядок дня времен 10-11 класса: подъем в 7 утра, шестидневка, уроки, подготовка к экзаменам до ночи, репетиторы, курсы, обучение вождению, 5-6-часовой сон, о выходных речи не шло.
Прикладываю 3 из 50+ фото того, как проходили приемы пищи😋
Из-за плотного расписания досуга не было практически совсем.
Нравилось ли мне это? Ну не прямо кайфовал, конечно)) Надо ли оно было? Надо. Стояла цель поступить в престижный вуз – цель была достигнута, я доволен 💪 Продолжил ли я дальше так жить? Нет.
Много успевать ≠ убиваться
Во-первых, такая подготовка не совсем эффективна, так как из-за недостатка сна и отдыха значительная часть времени проходила не в самом работоспособном состоянии 😴
Работать нужно не 12 часов, а головой
Более 42% времени человека (включая сон) должно быть занято отдыхом – это уже просто минимум для выживаемости организма. Если в какие-то дни вы отдыхаете меньше, будьте готовы к тому, что тело компенсирует это в ближайшем будущем, и вы немного побудете овощем (проверено).
Вывод: экстенсивным путем больше своих возможностей вы все равно не сделаете ☺️
Во-вторых, такая жизнь не приносит позитивных эмоций в долгосрочной перспективе, какие бы цели не стояли. (А что мы заберем с собой, если не эмоции?)
Поэтому сейчас строго соблюдаю баланс между трудом и отдыхом: стабильный сон по 8 часов, время на свежем воздухе, полезные мероприятия, занятия спортом, встречи с интересными людьми.
Не буду лукавить, до сих пор есть дни, когда работа и учеба занимают по 10-12 часов в день, но это одноразовые случаи, нет никаких потрясений, и продуктивность не падает до нуля.
#мышление #жизнь
