Всё, что люди когда-либо говорят, — это СПАСИБО и ПОЖАЛУЙСТА. Маршалл Розенберг
Представляете? Любые слова — это либо спасибо, либо пожалуйста.
Утверждение основано на аксиоме ненасильственного общения: каждое действие — это попытка удовлетворить потребность.
Тогда получается, что «пожалуйста» и «спасибо» превращаются в просьбу и благодарность соответственно:
- Пожалуйста, удовлетвори мою потребность.
- Спасибо, что удовлетворил мою потребность.
Любую фразу можно перевести. Например:
Сколько можно повторять одно и то же? → Пожалуйста, услышьте меня.
Вот пример «спасибо»:
— А здорово сегодня посидели, да? → Фраза может быть благодарностью за веселье, общность и контакт.
Мама кричит → крик может быть просьбой о помощи, об отдыхе.
Мнение о политике → просьба быть услышанным, просьба о признании, значимости, праве быть.
Критика → просьба принять заботу.
🌟
Почему выгодно воспринимать мир через спасибо и пожалуйста?
Вы сможете не воспринимать сказанное на свой счёт и видеть красоту в любых словах.
Кто-то нахамил в очереди.
И тогда вместо мыслей "что я сделала не так?" или "какой он козёл", вы слышите:
- Пожалуйста, обрати на меня внимание. Мне плохо, я устал, у меня нет сил быть вежливым.
И тогда есть ненулевая вероятность острые слова перестанут ранить, возникнет сострадание или спокойствие. Потому что слова — не про вас, они указывают на боль.
🌟
Попробуйте сегодня любую фразу, которая задела, перевести в пожалуйста, а ту, которая согрела, перевести в спасибо. И посмотрите, изменится ли состояние.
Лилия Андреева
Дискуссия