То, что прячем, может ранить изнутри. То, чем делимся, может исцелять.
Когда мы держим чувства внутри (обиду, раздражение, растерянность), они не исчезают. Наоборот, могут стать тяжелее. Чем дольше молчим, тем сильнее этот груз давит на сердце.
Почему выбираем молчать? Потому что был опыт: однажды попробовали сказать - и стало только хуже. Не поняли, осудили, обесценили. Или сами сказали так, что потом жалели.
И решаем: Лучше промолчу. Само переварится.
Или: Лучше соглашусь там, где хочется сказать НЕТ.
Невысказанное никуда не исчезает. Фонит. Оно начинает проявляться в наших поступках, даже когда мы этого не замечаем: в сарказме, в мыслях по кругу, в забывчивости, в раздражительности по мелочам. Оно остаётся — в теле, в усталости.
Ненасильственное общение приглашает проявляться. Говорить открыто и ответственно. Так, чтобы не обвинять, а называть своё. Чтобы другой слышал не «ты плохой», а «мне больно». Чтобы брать ответственность за свои чувства — и через это внутренне взрослеть.
На курсе "Мастерская отношений "Фундамент" мы учимся навыкам общения. Говорить так, чтобы не разрушать отношения, а соединять. И слышать так, чтобы другой хотел открываться.
Приглашаю на курс ННО “Мастерская отношений “Фундамент”
Старт следующего потока - 30 марта / 1 апреля
https://nno.community/basics
Лилия Андреева
