Спасибо всем, кто включился и ответил на вопрос:
Сколько времени Вам понадобилось, чтобы ННО пришло в автоматизм?
Автор вопроса не одинок. Слышу на курсах, как многие мечтают научиться ННО так, чтобы от зубов отскакивало.
Мой опыт такой:
ННО это не только навык, поэтому до автоматизма его не довести, не довести до такого автоматизма, чтобы не задумываться.
Были скачки в освоении:
первый год казалось, что всё понятно, можно другим рассказывать — и рассказывала. К 5му году в ННО я поняла, что много что не понимаю и практикую только часть. Потом было время, когда очень сильно себя контролировала, чтобы сказать по ННО, тоже не вполне та задумка…
Были и устойчивые, уверенные периоды, когда само получалось слышать себя, эмпатировать другим… с честностью я ещё до этого не дошла
Сейчас, после почти 14 лет практики, у меня провал и ННО дается с большими усилиями. Объясняю это тем, что слишком много рутины на мне. Для практики ННО нужны силы, внутреннее пространство… Хотя на «выслушать детей» и отследить свое состояние хватает всё равно.
Иногда сравниваю освоение ННО с вождением авто. С практикой не думаешь о том, как нажимать на педали и куда смотреть на перекрестке. Но чтобы ездить в чужом городе, необычных погодных условиях или за правым рулем нужно подсобраться. И встать в более медленный ряд на шоссе… или вообще поехать на автобусе…
И даже в родном городе при сухой погоде точно за рулем не стóит переписываться в мессенджерах или проверять соцсети… опасно 💥С ННО тоже может быть ненадежно переключать внимание на другое и верить, что обойдется и ННО само получится 🤗
Идем дальше)
Ольга Белогривцева 🫃
Кроме вопросов, можем ещё попробовать вместе разбирать кейсы из серии «Что делать, чтобы по ННО?» Оставляйте по клику тут 👇это анонимно Ask!=Спроси
Дискуссия