Канал о здоровом образе жизни, стройности и гармонии тела и души. Простые шаги, реальные результаты. 💪✨ Отзывы: https://vk.com/topic-211151318_48860503
На ваши вопросы отвечает наш ассистент — кот Жорик 🐾
Жорик, конечно, не просто кот.
Он немного психолог, немного тренер и немного — просто кот.
То есть тёплый, мурчащий и иногда себе на уме.
Отвечаем по делу — про еду, тело, срывы, тревогу, контроль и усталость начинать заново.
Без «надо», без моралей и стыда.
📩 Пишите вопрос в комментариях.
Любой. Личный. Неудобный. Повторяющийся.
Можно от себя. Можно «от подруги».
Жорик всё выдержит. И ответит по-честному.
Три простых правила: не пропускать обед, не ужинать «на бегу» и воспринимать ужин как завершение дня.
Краткая схема из шести опор — тело и разум: питание, движение, сон, управление стрессом и мотивация. Подход без запретов и перфекционизма.
После новогодних праздников возвращается структура: советы по питанию и психологии пищевого поведения, упоминание курса и рубрики «Вопрос-ответ».
Дискуссия