Существует более десятка разных формул, как определить идеальный вес. Но все они рассчитаны для среднестатистического человека, а не для вас лично.
Поэтому мы предлагаем ориентироваться не на цифры, но и на своё состояние.
Идеальный вес для вас — это тот, в котором вам комфортно физически и эмоционально и для сохранения которого не приходится прикладывать титанических усилий.
При одинаковом росте и возрасте у разных женщин может быть абсолютно разный комфортный вес.
Что имеется в виду под комфортным весом?
- Это вес, который не создаёт разрушающей нагрузки на колени, позвоночник и сердце. Позволяет вести тот образ жизни, который вы хотите. В котором вам нравится своё отражение в зеркале. И в то же время вы не ощущаете себя эмоционально истощённой из-за вечной диеты и изматывающих тренировок.
❓Какой вес вы считаете для себя комфортным? Сколько килограммов нужно сбросить или набрать, чтобы прийти к нему?
Дискуссия