Мы живём во времена соцсетей, когда наши глаза постоянно вывернуты наружу.
Открываешь ленту — а там идеальное утро, плоские животы, трое чистых детишек и +76 980 на счёт за пару часов работы. Все красивые. Все осознанные. Все знают, как жить. И только ты почему-то не дотягиваешь.
Проблема в том, что мы сравниваем свой обычный вторник — с чужой фотосессией.
Ведь даже у женщин с идеальными телами есть целлюлит, растяжки, отёки, плохое настроение и сложные периоды в отношениях с мужем.
✨ Сравнение делает удивительную вещь: ворует наши победы и мешает адекватно видеть самих себя.
Мы перестаём понимать, что нам подходит. Что именно для нас важно. Какие у нас переживания. Мы тупо бежим марафон, в котором всегда проигрываем.
В такие моменты важно не фокусироваться на других, а посмотреть в себя — с помощью самоанализа, психолога или Дневника чувств. Мы отказываемся от сравнения себя с другими, осознавая и принимая свои чувства и эмоции.
Через узнавание себя, заботу о себе, интерес к себе начинаем принимать себя такими, какие есть — со всеми потёртостями, уникальностями и любимыми трещинками.
Мы спрашиваем себя: а как сделать так, чтобы тело чувствовало себя лучше? Перестало защищаться жировой прослойкой, захотело больше двигаться. Не через эфемерное «другой лучше», а через любовь к себе.
Мы глубоко убеждены: пока у нас нет принятия себя, мы не способны выстроить по-настоящему близкие отношения с детьми, мужем, коллегами и друзьями.
Все неосознанные контакты поверхностны: у нас даже нет знания, чем живут люди, находящиеся рядом. Куда они идут? Что им интересно?
Только когда мы выстроим внутренний контакт с собой, у нас появится честная и близкая связь с внешним миром. И тогда станет плевать на моду и тренды. Вы в контакте с собой.
❓С кем вы себя чаще всего сравниваете? И в чью сторону — свою или чужую?
Дискуссия