Исследование 2025 года (Journal of Positive Psychology) с участием 500 человек показало: ежедневные маленькие добрые дела (3–5 минут в день) повышают уровень окситоцина на 25% и снижают кортизол на 20% уже через 2 недели. Механизм: альтруизм активирует центр награды (прилежащее ядро) и укрепляет социальные связи.
🌱 Сделай сегодня: сделай одно доброе дело безвозмездно — улыбнись, помоги, скажи «спасибо».
🐱 Подписывайся, чтобы каждый день узнавать проверенные факты.
#котокалендарь #деньдобрыхдел #окситоцин #счастье #мышление #привычки #саморазвитие
