Я — Мария Бражникова, эксперт образовательной медицины, нутригеномики и психологии. Помогаю бережно настраивать питание, микробиоту и привычки, чтобы снизить тревогу, укрепить здоровье и продлить молодость. В канале — простые объяснения сложных вещей, практические шаги, проверенные техники и вдохновение для устойчивых изменений. Присоединяйтесь — разберёмся, что работает именно для вас.
Добрый день, Мария, расскажите, пожалуйста, какие приправы можно использовать ежедневно,а какие нет .И сколько дней подряд можно использовать,какие перерывы делать.Фенхель,мята, кориандр, зелёный кардамон, бадьян, зира,шафран,сафлор, куркума, имбирь, гвоздика,черный тмин,черный длинный перец, душица, розмарин, чабрец особенно интересуют.Спасибо.
Видео ответ здесь👇
💬 ВКонтакте 👈
▶️ Ютуб 👈
🇷🇺 Рутуб 👈
Личные лайфхаки Марии Бражниковой: гинкго билоба, готу кола и розмарин — свойства и рецепты заваривания; указано противопоказание к гинкго.
Собранный в одном посте обзор онлайн‑ и очных курсов Марии Бражниковой: «Счастье в животе», «Мозг в ресурсе», программы детокса и клубные форматы.
Отрывок о княгине, чей мир рушится: размышления о предательстве, чести и новых обязанностях хранительницы рода.
Дискуссия