Сегодня день, когда принято говорить о любви.
Но давайте честно: настоящие отношения — это не только открыточки с сердечками. Это встреча двух абсолютно разных вселенных.
У каждого за плечами своя история взросления, свои травмы, свои семейные сценарии и культурные коды. И когда две такие вселенные начинают строить общую жизнь, сложности в общении — это норма. Вопрос в следующем: как именно вы коммуницируете?
В День святого Валентина я сделала для вас подборку из двух книг, которые помогают выстроить глубокие и взрослые отношения.
📚 1. «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» — Харвилл Хендрикс и Хелен Хант
Супруги-психотерапевты, которые создали культовый метод Imago-терапии. Их главная идея простая и гениальная: мы бессознательно выбираем партнёра, который похож на наших родителей (или значимых взрослых) — чтобы исцелить детские травмы. Звучит страшновато, но на деле это про то, как превратить конфликты в рост. Книга учит превращать отношения в безопасное пространство, где можно быть уязвимым и настоящим. Это про осознанную любовь, а не про розовые очки.
📚 2. «И в ссоре, и в радости» — Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман
Ещё одна супружеская пара легендарных исследователей. Джон Готтман — человек, который умеет предсказывать развод с точностью до 90%, просто понаблюдав за парой 15 минут . В этой книге они с женой собрали 7 принципов счастливого брака, основанных на 40 годах исследований. Никакой воды — только разбор того, как дружить с партнёром, уважать его мечты и вовремя замечать «четырех всадников апокалипсиса» (критику, презрение, защиту и отстранение) . Это must-read для всех, кто хочет не просто сохранить отношения, а сделать их живыми.
Любите и берегите друг друга!
С праздником вас ♥️
Ваша Лилия Дёмина
Пространство о бизнес-психологии и качестве жизни
📍P.S. А вы читали что-то из этого? Или может быть, у вас есть своя любимая книга про отношения?
Поддержать автора ❤️❤️🧡👍
#книжныйклубЛилии
