Вчера на курсе по работе с психозами преподаватель Даниэль Кнафо рассказала о том, что меня очень зацепило.
Она говорила об «островке здравомыслия» — той части личности, которая остается сохранной даже тогда, когда человеку очень тяжело. И привела пять критериев по Падвэл, которые помогают понять, что этот островок продолжает существовать.
Первый — отвращение. Тот самый момент, когда становится невозможно жить по-старому. «Я больше так не могу». Именно поэтому во многих программах помощи зависимым изменения начинаются не с мотивации «к чему-то», а с отказа от того, что уже разрушает жизнь.
Второй — стремление выйти за собственные пределы. Желание узнавать новое, становиться глубже, честнее, взрослее. Пока человеку интересно развиваться, в нем остается живая часть личности.
Третий — дисциплина. И здесь я поймала себя на мысли, что это очень точно описывает и психотерапию. Мы встречаемся в одно и то же время, в один и тот же день недели. Мы сохраняем рамку. Даже правило оплачивать пропущенную встречу — не про наказание, а про способность выдерживать обязательства. Без дисциплины изменения почти невозможны.
Четвертый — сострадание. К другим людям. К животным. К природе. Иногда даже к своему терапевту. Мне запомнились слова о пациентах, которые вдруг говорят: «Наверное, вам тяжело каждый день слушать столько боли». В такие моменты человек способен видеть не только себя, но и другого. И это очень важный признак сохранности психики.
И, наконец, пятый — храбрость. Потому что прийти в терапию — уже смелый поступок. Осмелиться встретиться со своей уязвимостью, страхами, стыдом, болью и сделать это в присутствии другого человека — на мой взгляд, это требует огромного мужества.
Чем дольше я думала об этих пяти критериях, тем больше понимала, что они касаются не только психозов. Наверное, это вообще то, что помогает каждому из нас сохранять внутренний компас, когда жизнь становится сложной.
А как вам кажется, какой из этих пяти критериев сегодня сложнее всего сохранить?
Дискуссия