Если хочешь избавиться от большого живота и сделать его плоским, делай этот комплекс из 🤍 упражнений:
- 🤍Поднимай колени с локтями 40 раз
- 🤍Делай по 30 подъёмов колена к локтю с каждой стороны по очереди
- 🤍Делай вертикальные махи и двигай бёдрами 40 раз
- 🤍15 приседаний с расставленными руками и приподнимайся на носки
Эффект сохраняется даже после тренировки 🔥
Все 4 упражнения составляют 1 круг
Делай 5 таких кругов каждый день для максимального результата.
Сохрани себе и занимайся с удовольствием 💓
#красотка_тело
Дискуссия