Вот что я поняла о фокусе на себе

Я — Евгения, гештальт‑практик и проводник на пути к Центру Себя. Пишу о том, как мягко работать с тревогой, обидой и повторяющимися сценариями, находить внутреннюю опору и слышать свою Душу. Делюсь реальными кейсами, простыми арт‑практиками и упражнениями самопомощи. Если вы чувствуете, что застряли — здесь вы найдёте ясность и бережную поддержку.

тревогафокус на себеличностный рост

Эти разговоры меня как будто погрузили в состояние какой-то безысходности и уныния.

И я увидела, какие разные реальности могут быть у разных людей. Несмотря на то что мы живем в одной стране. Это я ещё поняла, когда мы все видим и слышим разные новости и разные истории с фронта.

Никогда не будет идеальных условий. Если сфокусироваться на негативе и в эти эмоции погрузиться - это ад. Ад, который будет неминуемо отражаться и на внешнем экране. Да, в мире есть всё. Имеет место быть всё. Разное. И плохое и хорошее. Где-то больше, где-то меньше.

Но исходя из тех данных, которые есть, тоже можно по разному относиться к ним.

Я поняла, что не хочу погружаться в недовольство. И это не про иллюзии. Я вижу, какой этот мир, но фокус мой на себе. Я живу свою жизнь, смотрю, что я могу, исходя из тех возможностей и исходных данных, которые есть. И чего я не могу. И если я не могу изменить какие-то обстоятельства или декорации, я либо меняю своё к ним отношение, либо (если это возможно) меняю эти обстоятельства/декорации (переезд, смена работы и т.д.)

У всех разные амбиции. Тут важно не сливаться с амбициями других людей и чётко понимать, чего хочу именно я. Где моё, а где не моё.

Можно находить минусы в чём угодно. Насколько для меня лично эти минусы значимы и важны.

Например, в стране коррупция, воруют, развал, несправедливость, население в нищете. Но.

Я, на своём месте, делаю ли свою жизнь радостной и счастливой или только злюсь? И точно ли я для себя делаю всё, что могу? И это не только про физические действия. Но и мысли, настроения. Чем я себя заполняю. Из того, что мне доступно.

Читайте так же