Я — Евгения, гештальт‑практик и проводник на пути к Центру Себя. Пишу о том, как мягко работать с тревогой, обидой и повторяющимися сценариями, находить внутреннюю опору и слышать свою Душу. Делюсь реальными кейсами, простыми арт‑практиками и упражнениями самопомощи. Если вы чувствуете, что застряли — здесь вы найдёте ясность и бережную поддержку.
И ещё добавлю.
Будет полезным делать гимнастику для глаз. Она также важна, как и гимнастика для тела.
Также положительно повлияет уменьшить количество проведённого времени у экрана компьютера или смартфона, особенно перед сном. Не читать при низком освещении. Мышцам глаз важно не только напрягаться (при гимнастике), но и расслабляться.
Ещё не повредят увлажняющие капли для глаз, которые подпитают немного глазки, чтоб снять дискомфорт и сухость.
Визит к окулисту: лёгкая дистония сосудов, врач не назначил лекарств и дал советы по сну, питанию и эмоциональной регуляции.
Размышления о злости, бессилии и телесных последствиях агрессии на фоне происходящего в стране.
Размышления о том, как сознательное и бессознательное формируют жизненные сценарии и почему через образы можно менять внутренние программы.
