Для меня терапия как психогигиена - как ходить к стоматологу, на спорт, на массаж. Это то, что даёт мне ресурс. Это не про патологию. Мы все нормальные. Просто иногда в ненормальных обстоятельствах ведём себя неадекватно.
Мне хочется делиться опытом, который снимает страхи и стигмы. Это действительно инвестиция, которая точно окупается. И даёт понимание есть человек, который всегда на твоей стороне. В индивидуальной или групповой терапии - люди на твоей стороне.
Часто нам не хватает принимающего, поддерживающего другого с которым я можно быть собой любым без страха осуждения. И на какое-то время нормально обращаться за этим к профессионалам.
Если вы можете поделиться своим опытом, если есть или был - успешный или не очень, будет здорово
#ПсихологическаяПрактика