На этой неделе посыпались итоги то тут, то там. Решил дождаться до последнего, мало ли что еще интересное прилетит. Я пока докручиваю свой способ, через новые форматы прорабатываю, чтобы повысить шансы на успех. Ведь кто сказал, что цели не могут быть веселыми?
Собрал для вас список способов:
1. YearCompass
Это довольно известный способ, который помогает войти в состояние глубокого размышления, порефлексировать о текущем году неспеша. У меня ушло около 4 часов, а в сообществах некоторые делились, что сидят над этим календарем пару дней. Похоже, это идеальный метод для тех, кто любит медитировать... или просто не торопится с дедлайнами.
2. Способ от Алесея Иванова
Попробовал на этой неделе – очень быстрый и комфортный формат, где всё происходит через намерения. Базово вся рефлексия занимает не больше часа, а дальше уже детали. Идеально для тех, кто хочет быстро нацелиться на успех, не тратя время на бесконечные заметки. Вроде как кофе – бодрит, только для целей!
3. АНАЛИЗ СИТУАЦИИ: КОЛЕСО ИДЕОЛОГИИ (Прикреплю файл)
Как спросил психолога про целеполагание, он предложил инструмент, где ты проходишь по базовым сферам жизни, отмечая свои показатели. Далее описываешь, что для тебя значит максимум и +1 балл. Это как колесо обозрения твоих целей – крути и смотри, что видишь!
4. Построение через базовые сферы жизни
Мой вариант, которым пользуюсь: собрал базовые сферы, которые развиваю, например, Эмоции, Проекты, Образование, Окружение, и подвожу по ним итоги, ставя цели. Это как составлять рецепт счастья: немного эмоций, щепотка проектов, порция образования и хорошая компания.
5. Итоги и цели по списку Вотякова
Новый способ, похожий на YearCompass (или как там там), но более простой и свободный. Быстро проводит по вопросам и дает свободу в выполнении. Идеально для тех, кто любит гибкость и не боится импровизировать.
Почти все способы я тестировал на себе, кроме списка Вотякова. Он мне известен недавно, но в узких кругах уже завоевал популярность. Планирую тоже покопаться через него и, возможно, добавить немного магии в свои цели.
Вот такой у нас получился список инструментов для рефлексии. Надеюсь, он поможет вам не только достичь своих целей, но и посмеяться над процессом.
————————————————
Удачи в новом году и пусть ваши цели "залетают" так же легко, как праздничные фейерверки!
P.S. Если у вас есть свои секретные методы целеполагания, делитесь в комментариях! Вместе мы сможем сделать 2024 год самым продуктивным и веселым!
А еще вчера у нашего бегового сообщества "С Кайфом" была препоследняя новогодняя пробежка с подарками, где мне задарили костям Динозавра - скоро наблюдаете во всех парках страны.
Костюм динозавра, подаренный на пробежкеНовогодняя фотозона с участниками
