№1. НАПРЯЖЕНИЕ - РАССЛАБЛЕНИЕ
Первая часть
👉Вторая часть👈
ВидеоКак почувствовать фазу перехода?
Здесь нам помогут крайности, а именно гипер-напряжение. Попробуйте сжать руку в кулак со всей силы и какое-то время подержать её в максимальном напряжении, буквально на пределе своих возможностей. И в один момент резко полностью расслабьте её. Кисть руки как бы «отвиснет», а мышцы начнут согреваться, наполняться кровью. Повторите несколько раз. Начинайте чувствовать конкретный момент фазы перехода от гипер-напряжения к полному расслаблению мышц. Чувствуйте, как мышцы очень сильно напрягаются, потом случается резкий переход, и затем как они отдыхают и восстанавливаются. Цель - «поймать» фазу перехода.
Применительно к гитаре таким гипер-напряжением будет акцент (подробнее почитайте об этом у С.И. Руднева в книге «Сократить время»). Поставьте палец на струну. Вложите в первую фазу максимум усилий - максимально надавите на струну, оттяните её, извлеките звук - плотный, громкий, на пределе своих возможностей. После извлечения звука сразу же расслабьте палец - почувствуйте эту фазу перехода (наподобие прошлого примера). Чувствуйте, как мышцы пальца начинают «включаться» и работать, согреваться. Чувствуйте, как мышцы отдыхают. С вашей стороны должна быть вдумчивая и сконцентрированная работа. Только так будет результат. Часто можно услышать, что после извлечения звука нужно «вернуть палец». По сути да, палец возвращается. Но он это делает сам (!!!), а не вследствие того, что вы его возвращаете специально. Когда у вас получается грамотный переход от фазы напряжения к фазе расслабления, ваша рука принимает свое естественное положение самостоятельно - вследствие расслабления. Это очень важно.
Суть принципа - вся работа мышц пальцев правой руки делится на 3 фазы. Нам нужно осознать и проработать каждую из них:
- 1️⃣ Фаза напряжения
- 2️⃣ Фаза перехода
- 3️⃣ Фаза расслабления
С каждым разом напряжение нужно усиливать - только так будут развиваться ваши мышцы (как в спортзале). Старайтесь выжимать из гитары больше и прокачивать свою силу 💪, затем резкая фаза перехода и полное расслабление и восстановление!
И так каждый раз, каждый палец, каждый день. Буквально каждый звук должен проходить через эти фазы. Любыми способами доводим это до полного автоматизма, любыми упражнениями - придумывайте сами, что-то подскажу я.
Главное - ПРИНЦИП. Я в вас верю, удачи!
#практика@guit_gud #принципы@guit_gud
Дискуссия