Ребята, привет!
Рубрика #воскресное.
Давние читатели помнят, что в прошлом году я прошёл обучение экзистенциальному коучингу. Открытых коуч-консультаций не веду — иногда лишь для своих действующих клиентов в трекинге — но многие инструменты, которые мы разбирали на курсе, стали частью моего взгляда на жизнь и бизнес.
Дак вот, одна из тем курса, которая меня особенно зацепила, — это практики восстановления энергии. Экзистенциальный подход говорит о том, что здорово не только уметь двигаться вперёд, но и восполнять себя. Не отдыхать по графику или из чувства долга, а находить настоящие источники живости — занятия, которые возвращают тебе «силу».
И вчера я оказался в таком моменте.
Мы с семейством поехали за город, и там оказался прокат мотоциклов. И тут я внезапно вспомнил, как в школьные годы обожал гонки на ИЖе — для меня это было ощущение свободы, скорости и настоящего кайфа.
— А почему бы не попробовать это снова?
И вот через полчаса я уже колесил с инструктором по лесным тропам на рычащем 250-кубовом китайце KAYO, ловя брызги грязи и ветер в лицо. И это оказалось очень клевое чувство: что-то вроде вернуться к себе двенадцатилетнему — радостному и свободному.
PS: Вот вам метод восстановления энергии из практики экзистенциального коучинга:
- 1. Вспомните, что радовало вас в детстве. Это может быть любое занятие: катание на велосипеде, конструирование, прогулки по лесу, рисование.
- 2. Найдите способ повторить это сегодня, в своей взрослой жизни. Не обязательно в точности, но по духу: важен не формат, а чувство.
- 3. Позвольте себе погрузиться в это полностью, без оценки и анализа. Просто быть в моменте, где нет задач и целей, а есть вы и жизнь.
Бинго🎉
Всем ментального и физического здоровья, ребята🫶
Дискуссия