Помогаю справляться с тревожностью через доказательную психотерапию и опору на себя. - опыт 11 лет - психологическое образование СПбГУ - КПТ, схема - некупленные отзывы Связаться 👉 @Grudnova_Psy Победим тревогу вместе 🤝
Жизнь в 20: лечь в 5 утра, поспать 2 часа и пойти на пары. Жизнь в 35: встретиться с друзьями на выходных и восстанавливаться до конца недели. Если вам тоже кажется, что "вы уже не тот", не спешите расстраиваться и прочитайте этот пост,
который я подготовила совместно с журналом Зигмунд онлайн.
#мнение_психолога@Grudnova_cbt
О влиянии тревожных мыслей на усталость и техника СМЭР (Ситуация–Мысли–Эмоции–Реакция) с примером Семена и рекомендациями при хронической усталости.
Напоминание, что любовь и близость не зависят от продуктивности; принятие себя важнее результатов — от Дарьи Грудновой.
15 мая Дарья Груднова выступает на конференции «Ипохондрия в составе ОКР». Участие бесплатное; регистрация — main.psychologionline.com/springkonf
Дискуссия