Это опыт надежной привязанности, который исцеляет старые раны и учит доверять миру, а главное – себе. Чат GPT может выслушать, дать совет, поддержать. Но создать этот живой, исцеляющий опыт отношений, где человек учится быть собой, он не способен. Потому что человеку нужен человек.
И все же, несмотря на эти ограничения, ИИ – хороший инструмент для снятия ситуативной тревоги и сброса напряжения в моменте. Я сама периодически веду с ним «задушевные беседы». Мне очень нравится, что ему можно написать в любое время дня и ночи, и он всегда ответит, выдержит ваш поток негативных мыслей и тревоги, очень хорошо структурирует ваши переживания, разложит все по полочкам, поддержит, даст дельный совет или технику на самоанализ и расслабление.
🔹Поэтому, отвечая на ваш вопрос, ИИ – прекрасный дополнительный инструмент для быстрой эмоциональной разгрузки и самоанализа, способный помочь в решении ситуативных задач и острых моментах. Но для решения глубоких, системных психологических проблем и исцеления старых ран необходима полноценная работа с живым психологом, где строится настоящий человеческий контакт.
❓А вы часто общаетесь с чатом GPT? Поделитесь личным опытом.
#вопрос_психологу@Grudnova_cbt, #мысли_о_важном@Grudnova_cbt
Дискуссия