🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
Друзья, нежно напомню вам, что мы с Женей Сычевым традиционно проводим фридайвинг-лагерь в Шарме 1-9 мая.
Это вариант для тех, кто не хочет заморачиваться с организацией, (питанием, проживанием, трансферами) а просто хочет нырять и идти к своему результату.
Стоимость участия в лагере 178тр, включено все, кроме перелета. Осталось несколько мест
Отчёт с мастер‑класса: техника сканирования тела, работа с восприятием нырка и ритуалы подготовки; домашнее задание по дыханию и ритуалам.
Отчёт с фридайв‑лагеря в Шарме: Лариса 25 м, Арам 45 м, Саша 24 м, Наташа 27 м; участники получили сертификаты Molchanovs.
Теория о том, как паттерн дыхания делает сигарету «успокаивающей», объяснение «сигаретной медитации» и три техники дыхания против тяги.
Дискуссия