Понимание этих причин полезно, и если вас самих подмывает начать бегать, и если у вас есть беганутый близкий. Человек – штука сложная и сверхмногофакторная, но наиболее распространенных причин начать бегать регулярно во взрослом возрасте три.
Чтобы лучше выглядеть. ✅
После 40-45 - чтобы лучше себя чувствовать. Наиболее распространенный частный случай - чтобы похудеть. При огромном абсолютном количестве таких людей, реальных историй успеха относительно немного. По разным оценкам, только 5-10% новичков удается похудеть от занятий бегом, остальные бросают через некоторое время. Бывает, делают несколько попыток разной степени безуспешности. Именно эта среда порождает мифы о бесполезности бега и его вреде для здоровья.За компанию. ✅
«Все побежали - и я побежал». Такие люди легче всех втягиваются в бег и чаще всех остаются навсегда. Забеги, клубы, кэмпы, групповые тренировки – все это дает им огромный заряд позитива. Беговое комьюнити — реально очень важная, а для многих - самая привлекательная часть любительского бега. Про роль комьюнити еще напишу отдельно, потому что меня тоже зацепило рикошетом.Ради одобрения других людей и их поддержки. ✅
«Бег за лайки». Наиболее распространенный частный случай – «достигаторы». Это самые упорные люди, потому что у них есть четкая цель, пусть даже безумная, вроде «полный ironman из 12 часов с дивана за 1 год не умея плавать» (реальный случай). Их немного, но они на виду, особенно когда достигают поставленной цели (если не срываются по травме или депрессии, вызванными хронической перетренированностью). Достигаторы порождают мотивирующие истории о body transformation и победе над самим собой. В этой среде бытуют легенды о «доказательстве чего-либо самому себе» и «выходе из зоны комфорта», но мне лично кажется, что это просто социально приемлемое объяснение запроса на поддержку и одобрение окружающих.
Итого: ничего такого тут нет (с). Если соберете бинго из всех трех причин, заниматься бегом вам будет легко и приятно. Если видите, что близкий ушел с головой в одну причину – подкиньте ему других. Go on!
И да, остаются люди в любительском беге совсем по другим причинам, но об этом отдельно.
#психология
#теория