Ок, представим ситуацию — привозят вас в больницу по скорой. И врачи такие: ну эт самое, там у кого-то подорожник срабатывает, давайте к больному месту приложим. Ну а че, универсальное средство же…
Хотим так?
Конечно не хотим.
Мы хотим, чтобы у нас взяли все анализы, провели все исследования, досконально изучили нашу ситуацию, выявили индивидуальные аллергии и непереносимости и назначили лечение, которое
- Точно подходит нам и
- Точно работает в нашей конкретной ситуации
И это в медицине, где есть физическое тело, и оно приблизительно одинаковое у всех людей.
У психологии потому такая репутация, и меня это злит, потому что это и моя репутация тоже — что и сами клиенты (но им можно, люди, которые к нам обращаются, не обязаны разбираться в предмете),
но и сами психологи верят, что есть универсальные рецепты, которые нужно “просто сделать” — и будет счатье.
Например, простить.
Надо всех простить и будет тебе счастье.
Ну, во-первых, не всех надо прощать.
В конкретных индивидуальных ситуациях прощение противопоказано, а принуждение к прощению со стороны профессионала приведет к ретравме и сделает человеку сильно хуже.
А во-вторых, не подскажете как?
Алгоритмически, по шагам — как это сделать?
Как простить?
Какие шаги нужно сделать — раз-два-три, чтобы прощение состоялось?
На этот вопрос нет ответа, потому что его не существует.
Потому что “прощение” — это исключительно эзотерическое понятие, которое к терапевтической практике применить невозможно.
Нет алгоритма.
“Пойти в свой страх” — тоже.
Если человека физически парализует страхом, он физически не сможет сделать то, чего боится.
И то, что кому-то совет “прости” или “сделай то, чего боишься” “помог”, не значит, что это работающее решение.
Ну и что это значит — “помог”?
Критерии какие?
Огромное количество людей проходят тренинги по продажам, где им предлагают выйти на улицу и “продать” прохожим карандаш за рубль.
И некоторые даже это делают.
Означает ли это, что те, кто реально боялись продавать, свой страх продаж преодолели?
Есть статистика, сколько таких людей, “продавших” карандаш на хайпе, потом стабильно продавали уже не карандаш за рубль, а свои услуги за тысячи и десятки тысяч?
Человек, который “преодолел” свой страх высоты и прыгнул с тарзанкой — сколько раз после этого прыгал еще? Или больше никогда в жизни этого не повторил?
А если не повторил — означает ли это, что он перестал бояться высоты?
В театре, когда режиссер предлагает актеру сделать что-то на сцене, он не ограничивается “ну просто сделай”.
Это “сделай” должно вписываться в сюжет, в образ, в музыку, в пространство сцены, в других героев.
И должно повторяться из раза в раз на каждом спектакле, которых может быть 30 штук подряд.
Поэтому каждое “сделай” всегда раскладывается на конкретные шаги. И нет никакого “ну постарайся” и тем более “значит ты плохо стараешься”.
Если что-то надо сделать, значит надо найти способ это сделать.
Психологи в большинстве своем предлагают сделать то, что невозможно разложить на шаги, а когда у клиента закономерно не получается, разводят руками и говорят “ну значит ты еще не готова”.
Я не готова, или ты не знаешь, как мне действительно помочь, и просто пересказываешь то, что тебе показалось умным?
Универсальных рецептов нет и не может быть, просто потому что нет двух людей с одинаковым устройством психики.
Нейрофизиологические механизмы, которые в психике работают, универсальны — потому что у всех одинаковый набор нейронов, амигдала, гиппокамп и прочие запчасти.
А универсального “прости-полюби” нет и не может быть, просто потому что каждый мозг по своему понимает “прости” и зажигает свою индивидуальную нейронную дорожку.
Про EFT продолжила в комментариях 👇👇👇
Дискуссия