Январь мы привыкли воспринимать как новую жизнь. Чистый лист. Большие планы.
Но иногда внутри — тишина. Или тяжесть. Или вежливое раздражение от чужого энтузиазма.
☺️После декабря у многих не «отсутствие мотивации», а переутомление на уровне системы. Эмоциональной. Психической. Телесной.
Добавим сюда:
- — опыт, когда «новые начинания» не оправдывали ожиданий
- — усталость от постоянного «соберись»
- — защитную реакцию: не хочу хотеть, чтобы снова не разочароваться
☺️И вот январь перестаёт быть праздником. Он становится паузой, возможностью замереть.
Чего точно не стоит делать
- — Подгонять себя под чужие ритмы
- — Делать вид, что «я обязана быть заряженной»
- — Ставить цели из головы, а не из состояния
- — Путать внутреннюю тишину с пустотой
☺️Это не отсутствие желания. Это отсутствие доступа к пониманию себя.
Что действительно может помочь
- 1. Разрешить себе не начинать.
Иногда самое взрослое решение — не форсировать. - 2. Сместить фокус с целей на честные вопросы.
Не «чего я хочу добиться», а:- — где я устала
- — что во мне закрыто
- — от чего я давно отказываюсь, чтобы быть удобной
- — что мне сейчас нужнее — движение или опора
- 3. Убрать одиночество из процесса.
Потому что внутри своих сценариев мы почти всегда слепы. Нужен взгляд со стороны — не оценивающий, а настраивающий. - 4. Формат, где можно не играть роль.
Иногда именно игра — безопасная, структурированная — позволяет увидеть причины, а не бороться с симптомами. Понять, что именно блокирует желания. И где находится точка мягкого, но реального движения.
☺️Январь не обязан быть вдохновляющим
Он может быть честным. Тихим. Настраивающим.
И если вы сейчас не на старте, а в паузе — возможно, это и есть самая точная точка входа в ваш следующий, по-настоящему ваш, этап.
Если хочется качественных внешних изменений, нужно начинать с внутренних. Есть 2 места на сопровождение, после которой ты не будешь прежней.
Пиши @Elenamozer
Дискуссия