Ходили сегодня в театр кукол «Экият», атмосфера волшебная 🥰
Для двухлетки 35минутное представление в самый раз прям, больше не надо 🔥
Я — психолог по РПП и осознанному питанию. Помогаю перестать заедать эмоции, наладить спокойные отношения с едой и вернуть себе уважение к телу — без диет и запретов. Здесь — простые техники, чек-листы, разбор навязчивых мыслей и бережная поддержка. Если ты устала от «срывов» и чувства вины — ты дома.
Ходили сегодня в театр кукол «Экият», атмосфера волшебная 🥰
Для двухлетки 35минутное представление в самый раз прям, больше не надо 🔥










Техника R.A.I.N. — 4 шага (Recognize, Accept, Investigate, Nourish) для работы с эмоциями, маскирующимися под голод; помогает снизить стресс‑переедание.
Как диеты портят настроение и отношения; автор-психолог предлагает интенсив «Весомые эмоции» и адекватное питание вместо ограничений.
Разбор шести распространённых функций переедания: утешение, самонаказание, автоматизм, протест, пустота и защита — почему симптом возвращается и что за ним стоит.
Дискуссия