👆🏻 Вопрос, который прекрасно иллюстрирует, что развитие в одной сфере (спорт) не может нивелировать дефициты в другой (речь, моторика, усидчивость), если не учитывать общее состояние нервной системы и мышечного тонуса ребенка.
Этот случай — классический пример дисбаланса между поверхностными (фазическими) и глубокими (тоническими) мышцами.
1. «Сильные поверхностные мышцы» от хоккея. Хоккей — это динамичная, взрывная нагрузка. Он великолепно развивает физические мышцы — те, что отвечают за быстрые, сильные, осознанные движения (бег, удар, бросок).
2. «Плохая иннервация», «сидит пишет носом». Глубокие тонические мышцы, отвечающие за: стабильность позы (удержание тела за столом), тонкую моторику (артикуляция, письмо), фон нашего состояния (базальный тонус) — оказываются слабыми или дисрегулированными. Именно они не дают ребенку стабильно сидеть и точно управлять мелкими движениями.
Проще говоря, у мальчика мощный «двигатель» для спринта, но слабый «стабилизатор» и «рулевое управление» для точных маневров. Его нервная система постоянно перегружена необходимостью компенсировать этот дисбаланс, отсюда и быстрая утомляемость при задачах, требующих усидчивости.
Что делать?
✅Провести комплексную оценку состояния ребёнка, тут необходимо системное клиническое мышление специалиста. Важно выделить факторы «нагрузки» на организм - структурные, биохимические, соматические, психосоциальные и т.д.
✅Ввести обязательную «компенсирующую нагрузку». Цель — научить мозг и тело работать согласованно, укрепить глубокие мышечные слои. Идеально подойдут:
- Плавание (особенно на спине).
- Функциональные тренировки с упором на мышцы кора и постуральные мышцы (йога, пилатес, изометрика, стретчинг для детей - упражнения на статику, баланс, осознавание тела).
- Сенсорно-интегративные занятия с эрготерапевтом.
- Обсудить с тренером возможность включения в разминку/заминку упражнений на растяжку (стретчинг) мышц-сгибателей бедра, плечевого пояса, которые у хоккеистов часто перенапряжены.
Кто может помочь выровнять тонус?
1. Нейропсихолог или эрготерапевт (с опытом сенсорной интеграции). Это ключевой специалист. Он проведет диагностику, чтобы оценить: состояние тонической и фазической мускулатуры, уровень сенсорной интеграции (особенно проприоцептивной и вестибулярной систем), навыки моторного планирования. Он же составит индивидуальную программу коррекции, которая будет включать упражнения из ваших материалов ("Большой протокол Полярити", работа с мышцами-"стрессосборниками")
2. Остеопат или кинезиолог. Поможет снять общее напряжение с тела, поработать с фасциями, улучшить кровоснабжение и иннервацию, «перезагрузить» мышечные паттерны.
3. Логопед-нейродефектолог. Такой специалист понимает связь между общим тонусом тела и артикуляцией. Он будет работать не только с губами и языком, но и с дыханием, диафрагмой, шейно-воротниковой зоной.
4. Врач-невролог. Чтобы исключить неврологические причины мышечной дистонии и дать общие рекомендации.
Практические шаги, которые можно начать делать уже сейчас:
- ✅Двигательный режим: После тренировки обязательна спокойная игра, растяжка. Нельзя сразу садиться за стол.
- ✅Рабочее место: Организуйте его эргономично. Используйте наклонную доску для письма/рисования, убедитесь, что стул и стол подходят по высоте.
- ✅«Двигательные паузы» во время занятий: Каждые 10-15 минут давайте возможность подвигаться — не побегать, а сделать что-то, что включает глубокую чувствительность: подтянуться на перекладине, отжаться от стены, поползать по-пластунски, прокатить спиной массажный мяч.
☝🏻Начните с самого простого и приятного для ребенка:
- «Пальминг» для снятия зрительного напряжения.
- «Крюки Деннисона» или «Энергетическая зевота» для регуляции состояния.
- Прокатывание стоп и ладоней массажным мячиком для стимуляции рецепторов.
Также в эту тему рекомендую изучить мои курсы "Истощаемые дети" и "8 приемов регуляции мышечного тонуса". Они идеально подходят к этой ситуации.
С любовью к науке и верой в результат, Екатерина Галяева.
Дискуссия