РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·МЕДВЕЖИЙ УЛОВ 23.02
Отчёт: «МЕДВЕЖИЙ УЛОВ» — улов за 4 часа, наживки и фото с водоёма; канал РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ.
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Побережье Египта — ваш путь к солнцу и приключениям
Подводные пещеры, экзотические рыбы и водные виды спорта на побережье Египта — кайтсерфинг, дайвинг, снорклинг в Красном море.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·5 апреля — Елизаветинские пруды, лёгкая рыбалка
Отчёт с Елизаветинских прудов: 6 карпиков забрали, ещё 6 отпустили; работал попап «оранжевая слива» на флэт, дождь не помешал.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Рыбалка в Темрюке на реке Кубань
Короткий отчёт из Темрюка: с 7:00 до 15:00 клев слабый — 2 карася по ~800 г, остальные мелкие; фото улова с логотипом канала.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт: платник в Красногвардейском (13,7 кг)
Платник в Красногвардейском, Адыгея: ловля с 8:00 до 17:30; наживки — кукуруза с поп-ап ананас и бойл с поп-ап слива; общий вес 13,7 кг.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт: рыбалка на Елизаветинских прудах 11.03
Отчёт Руслана с Елизаветинских прудов: активность рыбы после 15:00, использование фруктового пеллетса и микса с ананас-апельсином.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ОЗЕРА АДЫГЕИ 04.03
Отчёт с Набережной (6 сектор): 7,9 кг карпа, ловля на червя и местную сыпуху; фото с флагами «Озера Адыгеи».
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СЕРЕБРЯНЫЕ ПРУДЫ — карась, форель 21–22.02
Короткий отчёт с Серебряных прудов: карась и форель в улове 21–22.02; ссылки на чат и архив отчётов канала.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ОЗЕРА АДЫГЕИ — 19.02: щука в улове
Отчёт с озёр Адыгеи (19.02): щука в улове на живца, фото улова и ссылки на отчёты, карты и канал Fishing_Kuban_Adygea.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт: рыбалка в Геленджике (10.05)
Выход в море у Геленджика (10.05): самодур и черноморская креветка, ловля на глубинах 5–18 м, оптимально около 12 м; автор Georgy.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·У СЕРГЕЯ — 30.04, с 8 до 16
Короткий отчёт с водоёма «У Сергея» (30.04): рыбалка с 8 до 16, наживка; ссылки на Рыбалка Лабинск и конкурс отчётов.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Рыбалка на реке Курка 15.03
Краткий отчёт Алексея о рыбалке на реке Курка 15.03 с фотографиями улова — локальный отчёт для рыбаков Славянска.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Форелевый комплекс Абинск — уловы 03.05
Отчёт с Форелевого комплекса Абинск: уловы рыбаков 03.05 с фотографиями улова и ссылкой на подробности в канале РЫБАКИ КУБАНЬ.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СЕРЕБРЯНЫЕ ПРУДЫ 23.02
Отчёт по ловле карася на Серебряных прудах: фидер с сыпухой, половинка навозного червя дала результат; планы на карпа.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как выбрать инструктора по фридайвингу: гид для новичков
Короткий гид для новичков: проверка сертификата, анализ соцсетей и проверка через Федерацию фридайвинга, чтобы выбрать безопасного инструктора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Метод Бутейко: правда и мифы о дыхательной технике
Мировая рекордсменка по фридайвингу объясняет, кто такой Бутейко, научную оценку метода и кому он действительно может помочь.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Видео разворота при попытке рекорда 75 м
Личный разбор неудачного нырка до 75 м: потеря троса, влияние холода, выводы по продувке и падению. Судья — Дима Еркулов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Принцип индивидуализации в тренировках
Разбор принципа индивидуализации в тренировках и фридайвинге: дневник, восстановление, тестирование прогресса и адаптация.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы: макро-, мезо- и микроцикл
Разбор структуры тренировочного сезона: макроцикл, мезоцикл и микроцикл для достижения пика формы к глубинному чемпионату мира.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вкатанность после глубинных тренировок — мои советы
Опыт Ольги Маркиной: питание, сон и прогулки после глубинных тренировок для быстрого восстановления; фото автора сопровождает заметку.
Читать