Насыров с маслом·Я бы сдох на такой работе
Размышления о скучной работе, армейских нарядах и пользе однообразия для самодисциплины; сравнение с активными видами спорта.
Читать
Каналы
Насыров с маслом·
Сделай это красиво·Опрос Т—Ж про виды спорта и приёмы визуализации
Разбор визуализации опроса Т—Ж: иконки вместо подписей и зум для редких видов — как показать общую картину и детали.
Читать
CryptoChronicle·Бойцы MMA не забыли о подарках
Хамзат Чимаев в X сообщил об окончании первичных продаж Telegram‑подарков и о возможности докупить гифты на вторичном рынке; фанаты критически отозвались.
Читать
50+run·Как мне удалось пробежать свой первый марафон с улыбкой?
Опыт первого марафона: 6–7 лонгранов по 24–32 км, последняя — за 3-й уикенд до старта; адаптация тела и головы, целевой темп ~3:43.
Читать
50+run·Зачем начинающему бегуну тренер
Разбор роли тренера для начинающего бегуна: какие качества важны, где искать и почему дистанционная работа и видеоаналитика часто достаточны.
Читать
50+run·Шесть причин, по которым я занимаюсь бегом.
Личный рассказ о шести причинах заниматься бегом: эндорфины, размышления, объективность, люди, сыр и польза для работы. Фото: марафон у Кремля.
Читать
50+run·Что могут и чего не могут кроссовки.
Разбор: что кроссовки могут и чего не могут — влияние на результат, риск травмы, подбор и роль мотивации в беге.
Читать
50+run·Амортизация в беговых кроссовках
О роли амортизации в беговых кроссовках: пеноматериал, конструкционные решения, плюсы и минусы мягкой подошвы и влияние на технику бега.
Читать
50+run·Короткие советы начинающим
Короткие советы по бегу для начинающих: регулярность, сон, гидратация, пульсометр, врач и локальные забеги (5Верст).
Читать
50+run·Почему начать бегать осенью — хорошая идея
Пояснения, почему осень — удачное время для старта в беге: комфортная погода, подготовка к зиме, мотивация и инвестиция в беговую форму.
Читать
50+run·Как подбирать зимнюю форму?
Короткие правила подбора зимней формы для бега: холод при стоянке, разминка в тепле, не останавливаться, финиш в тепле.
Читать
50+run·Инициатива «Побегай 1 января»
Приглашение присоединиться к инициативе «Побегай 1 января»: начать 2026 год забегом на любимой дистанции и делиться треками.
Читать
50+run·Adidas Runners всё.
Adidas закрывает глобальную программу Adidas Runners: поддержка клубов и Run Base отменяется, локальные сообщества продолжают существовать неофициально.
Читать
50+run·Распродажа старого карбона ANTA в Гагаринском — скидки до 60%
Софья Кузина, директор магазина ANTA в ТЦ Гагаринский, сообщает тотальную распродажу старого карбона: C202 5, C202 5 gt и gt pro со скидками 55–60%.
Читать
50+run·Геометрия кроссовок и перепад
Что такое геометрия подошвы и дроп: измерения, влияние на амортизацию и работу мышц, диапазоны дропа и правило World Athletics 5.13.
Читать
50+run·SiRFstar III: хлебные крошки на карте вселенной
О влиянии чипсета SiRFstar III и Garmin Forerunner 305 на массовый бег: от точного позиционирования к демократизации тренировок и росту сообщества.
Читать
50+run·Коллективное бессознательное вам лжет — 2: почему бег не скучен
Разбор мифа о скучном беге: медитация, креатив, марафонский туризм и runner’s high глазами 50+run; фото Andy Astfalck.
Читать
50+run·Как отличить настоящие кроссовки ASICS — продолжение
Разбор мифа о тёмных точках на элементе Duomax в моделях ASICS (Kayano, GT2000 и др.): это пигмент для локализации, а не признак подделки.
Читать
50+run·Бег и еда. Теперь можно есть всё?
Размышления о том, как бег меняет отношение к еде — от наивного гедонизма до оптимизации питания и роли гликогена.
Читать
50+run·Большое руководство по выбору кроссовок
Пять ключевых вопросов от 50+run: шоссе или трейл, пол, темп, стабильность и опции — кластеризация кроссовок для разных задач и уровней.
Читать