Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя: путь к любви через злость
История Зои: как встреча в группе эмпатии помогла признать злость на мать и вернуть жизнь в воспоминания.
Читать
Каналы
Оксана Дерябина | Косметолог Москва | Умный Anti-Age
Виктор Мельников о SEO и GEO продвижении сайтов и бизнесе
Maria Malysheva English
ПСИХОСОМАТИКА | ГНМ | EMDR ДПДГ | НЛП | ГИПНОЗ | ЗАЩИТА ОТ РАКА |ИСЦЕЛЯЕМ ПРИЧИНУ, А НЕ СИМПТОМ
Макаров. Про недвижимость
О регрессологии с Ириной Никитиной
БОЛЬШОЙ ЗАКУП (Rhode, Skims, iHerb, AloYoga)
Устала быть сильной | Психология для женщинСлушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Анти-пример
Разбор типичной реакции подростков на прыщи и обсуждение сохранения психологической безопасности. Авторы: Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмоциональная регуляция и качество жизни
О связи эмоциональной регуляции с общением, решениями и курсом «Мастерская отношений». Старт нового потока 30 марта, ранняя цена до 1 марта.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя: слушание, которое меняет семейные ссоры
Рассказ о том, как Зоя вдруг услышала мужа — о важности слушания, участия и диалога вокруг старшей дочери Киры.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Цена мыслей в формате «я должен»
Разбор последствий формулировки «я должен»: как она размывает выбор, ведёт к самообвинению и скрывает потребности; альтернатива по Маршаллу Розенбергу — «я выбираю».
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Выход из треугольника Карпмана — изменить привычный сценарий
Встреча «Выход из треугольника Карпмана» с Гариловой Ольгой (CNVC), 11 марта 2026, 19–21 МСК: теория и практика по смене ролей Жертвы, Спасателя, Преследователя.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Намерение на март: сказать «нет» спокойно
Намерение на март: однажды сказать «нет» очень спокойно — идеи: реакция из спокойствия, замечать прогресс и праздновать шаги. Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя: про усталость и выбор «для меня сейчас»
Короткая история о том, как вопрос «для меня сейчас» помог Зое услышать себя, справиться с усталостью и разделить дела.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Выход из треугольника Карпмана: изменить сценарий
Анонс встречи 11 марта с Ольгой Гариловой: теория треугольника Карпмана и практика выхода из ролей Жертвы, Спасателя и Преследователя.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Накануне 8 марта: о ценности домашнего труда
Накануне 8 марта размышления об уникальности праздника: низкие зарплаты женщин, непризнанный домашний труд и мечта об оплате этого труда.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Нельзя быть в депрессии — контакт с потребностями
Мысль Маршалла Розенберга: депрессия связана с фокусом на «я — неудачник», а не с неудовлетворёнными потребностями.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Форматы разрешения конфликтов при помощи ННО
Краткий анонс форматов разрешения конфликтов от ННО: базовый курс и видеозапись в YouTube и VK, ведущая — Ольга Белогривцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг — о боли и вине
Цитата Маршалла Розенберга: «Люди не слышат нашу боль, когда считают себя виноватыми» — источник и оригинал на nonviolentcommunication.com.
Читать
Баланс | Тело и разум·Техника самопомощи, когда тянет заесть эмоции
Шпаргалка Антона Зинькевича: три колонки — чувства, ресурсы и радость — для работы с эмоциональным перееданием и поддержкой психики.
Читать
Баланс | Тело и разум·10 минут на заботу о себе: практика «Плечи вниз»
Короткая практика «Плечи вниз»: дыхательные циклы для снижения кортизола, расслабления шеи и контроля аппетита.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему вес стоит, хотя вы едите мало?
Причины плато при снижении веса: замедление метаболизма, падение NEAT и недооценка калорий; мягкие шаги — диетический перерыв, белок и движение.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему вы едите по ночам и как перестать
Ответ психолога Антона Зинькевича о причинах ночного питания — усталость, подавленные чувства и хронический стресс, и как понять свои потребности.
Читать
Баланс | Тело и разум·Вес всегда был в норме, а после 40 начал расти...
История Татьяны с курса «Избавься от лишнего»: гормональная перестройка, психологические причины набора веса и результат — минус 5 кг, −15 см в талии.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как вернуться в режим после праздников
Советы по восстановлению режима после праздников: вода, больше овощей и низкоинтенсивная активность; избегание жёстких ограничений и чувства вины.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как перестать заедать стресс
Четыре практических упражнения от психолога Романа Войтенкова для снижения кортизола: прыжки, душ, дыхание по квадрату и выговориться.
Читать