Woman.ru·В Москве — выставка современного искусства в больнице
В Москве откроется международная выставка современного искусства в новом лечебно-диагностическом комплексе 62-й больницы в Сколкове; о «выздоравливающей» роли искусства.
Читать
Каналы
Woman.ru·Woman.ru·Лера побрилась налысо после химиотерапии
Возлюбленный Луис Сквиччиарини рассказал, как Лера потеряла волосы из‑за химиотерапии, но сохраняет улыбку и силу.
Читать
Woman.ru·Лера тяжело переносит курс химиотерапии
Друг блогерши показал состояние Леры во время тяжёлого курса химиотерапии; несмотря на плохое самочувствие, она продолжает работать.
Читать
Woman.ru·Тренд-2026! Энзимная пудра с пробиотиком и витамином С
Энзимная пудра Seauty с витамином C и пробиотиком: очищение, осветление пигмента и уход для всех типов кожи; артикул WW217694, промокод 15TOP на Wildberries.
Читать
Woman.ru·Конференция PSYCHOLOGIES со звёздными психологами в мае
Анонс конференции PSYCHOLOGIES в Москве и Екатеринбурге: спикеры, терапия метафорическими картами, билеты со скидкой 35%, партнёр ГЕРОФАРМ.
Читать
Woman.ru·Лерчек прошла четвёртый курс химиотерапии
Близкий друг сообщил, что Лера прошла 4-й курс химиотерапии: состояние нестабильно, но есть положительная динамика, дети дают силы.
Читать
Woman.ru·Женщина, забеременевшая от донора: её история
История женщины, забеременевшей от донора и реакция окружения — краткая заметка с ссылкой на подробности в Woman.ru.
Читать
Woman.ru·У онкобольной Лерчек наметились улучшения
Сообщается, что благодаря лечению, особенно лучевой терапии, метастазы уменьшились и кости стали крепче, заявил её избранник.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Беруши по меркам и сон в поездках
О том, как индивидуальные беруши dr.head помогли восстановить сон в отелях и квартирах; промокод OLGA10 и история о щенке Бухте.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы и волнообразная нагрузка
Краткие размышления о принципе волнообразной нагрузки в тренировках; ссылка на подходы Натальи Молчановой и формы гипоксии.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы: макро-, мезо- и микроцикл
Разбор структуры тренировочного сезона: макроцикл, мезоцикл и микроцикл для достижения пика формы к глубинному чемпионату мира.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Диета фридайвера: личные выводы
Личный опыт о питании для фридайвинга: роль углеводов, белка, мониторинг глюкозы и простые правила перед и после тренировок.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Что помогает снизить уровень тревоги
Автор делится методом записи тревог и вечернего анализа, примером и опытом двух месяцев практики для снижения общей тревожности.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Что можно сделать, чтобы снизить уровень тревоги дома?
Практические приёмы дома: заземление, расслабление тела, задержка дыхания при панике и занятие хобби для снижения тревоги.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 7. Дыхание — словарь фридайвера
Краткое объяснение внешнего и клеточного дыхания в контексте фридайвинга; факт о ценности жизни и желании вдохнуть.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг и бег: энергетические системы
Размышления о сочетании фридайвинга и бега: аэробная и анаэробная системы, преимущества и нюанс конкуренции адаптаций при высоких нагрузках.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·ПРО УХОД ЗА УШАМИ
Короткие советы по уходу за ушами: почему нельзя чистить ватными палочками, как промывать тёплой водой и когда нужна помощь врача.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как снизить уровень тревоги на тренировках
Советы по снижению тревоги на тренировках: контакт с водой, статические задержки, медленные нырки и расслабление в бассейне.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как начать закаляться осенью и зимой
Личный совет по закаливанию холодной водой: обливания, постепенное увеличение площади и времени, старт с ног — опыт автора из фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Отмена брони в Шарме и работа с эмоциями
Отель в Шарме отменил бронирование из‑за овербукинга; автор рассказывает эмоции и как дыхание помогает справиться.
Читать