Перфекционизм и панические атаки
Психолог объясняет связь перфекционизма с тревогой и паническими атаками, предлагает мягкие практики: запланированные ошибки и мониторинг тела.
Психолог объясняет связь перфекционизма с тревогой и паническими атаками, предлагает мягкие практики: запланированные ошибки и мониторинг тела.
Размышления о смысле изучения жизни и знакомство с «пятёркой» внутренних тараканов.
Личный опыт: сочетание роли психолога, гинеколога и эндокринолога в восстановлении самочувствия — про УЗИ, добавки, диету и смену состояния после консультации.
Психолог объясняет новую логику: не «стань лучше», а перестрой сцену отношений, увидеть, кто рулит и что удерживает — чтобы судьба перестала повторяться.
Короткое рассуждение о любви и отношениях: ожидания, терпение и желание поддержать мечту партнёра; ссылка на ВК автора.
О том, как культура, язык и отношения формируют мышление, эмоции и самоконтроль; идеи Выготского и терапевтические примеры.
Разбор мифа о том, что близкие отвернутся, если вы начнёте жить по‑своему; пример клиентки Лены и логика, почему это не так.
Психологический комментарий о том, как вторичная выгода удерживает от решения проблем — от паники до появления жировика; короткое видео-иллюстрация.
Наталья Бровко о том, как в терапии ищут ресурс: тест показал, что клиенту требуется «Поле Сердца», тело не врет.
О том, почему страх собственной силы мешает переменам и как мягкая работа с телом и чувствами меняет выбор и качество жизни.
О предсказуемости и ответственности как факторах стресса: эксперимент с крысами, роль контроля и почему мозг выбирает знакомую боль.
Разбор роли метода и «поля» в терапии: почему техника работает только с живым специалистом и ответственность важнее протокола.
Размышления о скрытой внутренней боли, программных сценариях и том, как глубокая терапия меняет отношение к себе. Наталья Бровко размышляет о взрослении и выборе.
Краткое размышление о том, как «давай потом» превращает мелкие неудобства в большой «снежный ком» — про ответственность и окружение.
Помощь в перерегистрации полиса ОМС на московский бесплатно; нужно гражданство РФ и СНИЛС, для детей СНИЛС не обязателен.
Разбор мифа о «всех новостройках одинаковых»: почему важно смотреть на шумоизоляцию, отопление и двор, а не только на цену.
Таймкоды подкаста про био‑ и нейрохакинг, грибы, отношения, смерть и практики Никиты — полный список тем и минут.
Личный опыт: вторая неделя без соцсетей с умной лентой и коротким контентом — почему это важный шаг в биохакинге и цифровом детоксе.
Подборка лучших коротких живых видео‑подкастов: протокол управления совпадениями, идеи по телу без зала, GPS мозга, самооценка и манифестация.
Личный кейс: 12‑летняя история исцеления семьи после протоколов сверхфазы и НД; в посте есть фото‑переписка и детали процесса.