Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Что скрывается за затяжным стрессом
О причинах затяжного стресса и связи гиперответственности с быстрой потерей энергии; о накоплении напряжения и цене видимости успеха.
Читать
Каналы
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·
Вова × ИИ·Kling, ты чего 😂
Короткий пошаговый рецепт: Higgsfield + Nano Banana + Kling Motion Control — загрузка фото/видео и готовый результат за ~10 минут.
Читать
Вова × ИИ·Бесплатные курсы Стэнфорда по AI и ML
Подбор бесплатных курсов Стэнфорда по AI и ML — программы (CS221, CS229, CS230, CS234, CS231N, CS336), которыми пользуются инженеры Google и OpenAI.
Читать
Вова × ИИ·2026 - год, когда ИИ стал базовой грамотностью
О том, как в 2026 ИИ стал базовой грамотностью: примеры использования в госструктурах, кейс с UTM-меткой ChatGPT и необходимость системного обучения.
Читать
Вова × ИИ·Kling AI vs Grok и др.: где лучший результат
Практическое сравнение Kling, Grok, Veo 3, Seedance 1.5 и MiniMax на одном промте: вывод — важнее промт, структура и контроль консистентности сцен.
Читать
Вова × ИИ·Как я сделал AI‑ролик за 0 ₽
Кейс: 20‑секундный трендовый ролик, созданный бесплатно с Nano Banana AI, Kling AI и Suno; промты — в комментариях.
Читать
Вова × ИИ·Почему важно готовиться к генерации видео в Seedance 2.0?
Советы по подготовке для Seedance 2.0: Character Reference Sheet, структура промпта по таймингам и правильная подача референсов.
Читать
Хочу отношений | психология·Как думаете, сколько ценностей существует?
Краткий рассказ о теории Шварца: исследование 65 стран, выводы о десяти универсальных ценностях и ценностном круге Шварца.
Читать
Хочу отношений | психология·Чем отличается здоровый стыд от чувства вины?
Краткая схема различий стыда и вины: функции, физиология, примеры и тест для самопроверки — пояснения от клинического психолога.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: исследуем идеальный образ
Пример работы: образ лёгкости, доверия и уязвимости — сильные качества и «тонкие» места. От клинического психолога, упражнение для самопознания.
Читать
Хочу отношений | психология·Есть один человек: дорог, но не близок
Клинический психолог о конфликте ценностей в отношениях — безопасность против свободы; личный пример и метафоры для понимания отдаления между людьми.
Читать
Хочу отношений | психология·Мир ждёт не идеальных, мир ждёт настоящих
Клинический психолог делится опытом 8–9 лет терапии, признаётся в кПТСР и анонсирует годовой цикл постов о восстановлении отношений и доверии.
Читать
Хочу отношений | психология·Я — человек с кПТСР
Клинический психолог рассказывает о жизни с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, истории термина и статистике по домашнему насилию.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земной девы — Часть 2: анти-образ
Вторая часть практики: встретить неприемлемый образ женщины, визуализировать его и описать слабые и сильные стороны; рекомендация избегать реальных фото.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение для земных красавиц. Часть 1
Упражнение для «земных женщин»: первая часть — найти внутренний идеал, подобрать визуал и письменно описать сильные и слабые стороны образа.
Читать
Хочу отношений | психология·Множественность частей личности и IFS
О работе с частями личности: модель IFS, понятие «энергия self», роль внутреннего критика и значение диалога в терапии.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение: список «сделано»
Короткое упражнение для ощущения завершённости — список из 3–5 дел, правила дробления (30–60 мин) и примеры для повышения самооценки.
Читать
Хочу отношений | психология·Осознанное чаепитие
Упражнение для связи с собой: внимательное чаепитие с концентрацией на вкусе, аромате и телесных ощущениях.
Читать
Хочу отношений | психология·Про канал: отношения и правила общения
Краткое описание канала: посты про отношения, выходят три раза в неделю; принцип общения — уважение, без оскорблений. На этой неделе — про ценности.
Читать
Хочу отношений | психология·А вы часто полагаетесь на свою интуицию?
Клинический психолог о различии интуиции и самости после поездки в кабриолете и трёхчасового вебинара; что стоит уточнить в понятиях.
Читать