Не смотрите сериалы и YouTube в рабочее время. Выйдете бог(иней) продуктивности с карантина и научитесь работать в любых условиях.
Сперва чистите зубы, а потом ныряйте в соцсети. А то испортите настроение с утра, глядишь и почту проверять начнете из кровати, так и до сериала в обед недалеко.
Поставьте Facebook Eraser на ленту. Зашел на 5 минуточек ответить на сообщение, и забыл зачем зашел, как только увидел миллион мнений и смешной видосик. Не залипайте.
Забудьте на время о котировках акций и курсе валют. Спойлер: там все будет плохо какое-то время. Потом, через какое-то время, все пойдет вверх. Зачем вам лишний стресс сейчас?
Не читайте новости каждые 5 минут. Новостные ленты созданы так, чтобы создать много сильных эмоций. Скорей всего, ничего кроме стресса вы сейчас там не обнаружите.
Сделайте себе фильтр из круга близких друзей. Узнавайте новости от них. Так улучшится настроение и связь с теми, кто по настоящему важен.
