Вредные советы: как гарантированно угробить свой отпуск

Я — Татьяна, детский и семейный психолог, нейропсихолог и гипнотерапевт. Помогаю детям справляться с тревожностью, СДВГ и трудностями в учёбе, а родителям — вернуть ресурс и выстроить спокойную, тёплую коммуникацию в семье. Здесь вы найдёте понятные инструкции «что делать сейчас», рабочие фразы и техники, проверенные в практике. Давайте вместе сделаем дом местом безопасности, уважения и роста.

отпускстрессотдых

Пятница! Самое время спланировать идеальный «адский» отдых. Если вы хотите окончательно добить свою нервную систему, строго следуйте этим правилам:

  • Забейте график до секунды. Никакого свободного времени. С утра - музей, в обед - восхождение на гору, вечером - экскурсия. Вы должны пробегать по 30 километров в день, превозмогая боль.
  • Контролируйте всё. Если самолет задержали на 10 минут, а в отеле не тот вид из окна - устройте скандал и испортите себе настроение на всю неделю.
  • Чувствуйте вину. Ловите себя на мысли: «Я тут прохлаждаюсь, а там без меня всё рухнет. Я плохой сотрудник/бизнесмен».

Узнали себя хотя бы в одном пункте? Если да, то вместо отдыха вы занимаетесь самоистязанием.

Перешлите этот пост коллеге, который уходит в отпуск, но всё равно сидит в рабочих чатах. Срочно отправьте его отдыхать! ✈️

Деревянный указатель с надписью TIME TO TRAVEL на фоне дороги, гор и озера — символ отпускного настроения.
Деревянный указатель 'Time to travel' на дороге — ироничный визуальный фон к посту о порченном отпуске.

Читайте так же