Что происходит, когда человек начинает наблюдать за своими мыслями
Ко мне приходят люди, которые тревожные.
Они не понимают, что с ними происходит.
Им кажется, что у них просто «такая жизнь».
Они не видят, как сами себя накручивают.
И мы начинаем с простого.
Я даю задание —
наблюдать за своими мыслями и эмоциями.
Сначала это сложно.
Человек вообще не понимает, что он думает.
Но потом начинается самое интересное.
Он начинает замечать:
- какие мысли у него в голове
- как он сам себя пугает
- какие ожидания у него от других
- почему он так реагирует
И в этот момент появляется осознание.
Человек понимает:
«со мной всё не просто так»
И дальше становится легче.
Потому что когда ты видишь свои мысли —
ты уже можешь на них влиять.
И тогда:
- становится меньше тревоги
- становится больше спокойствия
- появляется опора
И человек начинает по-другому жить.
Если ты сейчас читаешь это и понимаешь, что ты постоянно накручиваешь себя
и не понимаешь, что с тобой происходит —
Можете написать мне.
Разберём твою ситуацию и поймём, что с этим делать.
