Или как он проявляется.
В первую очередь - смотрите на тело. Оно не врёт никогда. Правда, мы замечать не всегда хотим, о чём оно нам говорит
Стиснутые челюсти. Именно по ним определила мой прошлогодний скрытый стресс коллега по практике в нейрокоучинге. Когда я утверждала, что стресса у меня нет. Сюда же - поджатые плечи. Ком в горле, когда пытаетесь что-то сказать. Напряжение в шее. Вообще, любое напряжение в теле.
Нарушается сон: не можете заснуть вечером. Или заснули, но проснулись в 3-4 часа. Даже если вам кажется, что вы выспались, что силы есть - регулярное отсутствие 7-8 часового сна чреват уже не скрытым, а явным стрессом
Заедание, тяга к сладкому/жирному/печёному, хотя голода нет. Или, наоборот, забываете поесть
Когда проснулись - уже устали. Кофе не бодрит. Привычные радости - не приносят удовольствия
Частые болезни, простуды, герпес, проблемы с ЖКТ, обострение хронических болячек Если проявляется серьёзное заболевание - скрытый стресс слишком долго игнорировался.
Какие проявления замечаете у себя?
