Вчера выступил на курсе Сколково и Яндекса для CPO (курс для директоров по продукту) с темой Доспехи ТОПа
Лейтмотив лекции был - предотвращение и борьба с выгоранием
Традиционно рефликсирую над обратной связью и вопросами во время лекции. Вот топ того что беспокоит:
- Как работать с токсиками в команде
- Сотрудники требуют много энергии, похвалы
- Как делегировать?
- Как вы всё успеваете?
- Где брать энергию
Пункт 5 - на картинке кстати. Простое упражнение - провести хронометраж своей недели и записать все выполненные задачи по работе и в жизни и оценить их - забирают они силы или наоборот дают.
И тут хочу раскрыть основную мысль и свой инсайд - на многие темы ответ это вообще про другое - например:
Как всё успевать? А зачем вам всё успевать? Моё мнение что важно успевать делать дела, которые приносят вам кайф. Тогда в целом этот пункт можно считать выполненным, более того ещё и с плюсом по энергии))
Вот будут силы пойду на спорт. А я парирую что идти на спорт надо чтобы были силы. Это работает в обратную сторону. Да, в начале будет сложно (спасибо Кэп, но в начале сложно в любом деле), но как втянетесь будет постоянный источник энергии
ps: на эти теми я еще записал на выходных пару видео, как смонтируют выложу куда-то на ютуб и поделюсь
Поделитесь своим опытом в комментах. От чего вы выгораете? и как загораете восстанавливаетесь?
