Хожу я на медитацию по управлению вниманием. И сегодня на медитации наш учитель интересно сформулировал вопрос: «Сейчас мы поговорим про слово, которое пишут на всех заборах. Это слово осознанность. Кто знает что это?»
И на самом деле я согласен, упоминание этого слова возрасло в разы. Это хорошо. Люди задумываются. Исследуют.
Так вот осознанность это когда я во всевнимании. Когда отслеживаю все что со мной происходит сейчас. При этом не мешают мне, а где-то рядом находятся такие сущности как: эмоции, ощущения, прошлое, будущее, хорошее и плохое. А в центре этого всего я сам.
Это моя версия. Есть версия из википедии. И конечно рекомендую сформулировать свою собственную версию)