Ресурсы - это материалы для наших действий. Чтобы достигать целей надо быть в ресурсном состоянии. На примере меня: мне нужны умения и навыки, деньги, компетентные люди, #энергия, здоровье и т.д. Еще есть эмоциональное состоянием , как отдельный вид ресурса.
Есть и обратная сторона, когда человек не в ресурсе. Это значит материалов для того чтобы решить задачу нет. Руки опускаются. Нет настроения, знаний или денег например.
Но для меня «в ресурсе» - это больше про состояние. Когда ты воодушевлён и на подъеме.
Определите текущее состояние так: я готов свернуть горы/ вот сейчас немного отдохну и там посмотрим. В большинстве случаев эти вопросы помогают.
Что дальше? Быстро зарядиться мне лично помогает одна практика от психолога.
- Я вспоминаю самые счастливые моменты из жизни (а вот тут лайфхак - их может быть несколько в разных категориях: в работе, отношениях, с друзьями и т.д.)
- Проживаю моменты заново. (Индикатор счастья - вспоминая про событие вы улыбаетесь как ненормальный) Вспоминаю детали, где это было, что этому предшествовало.
- С этим зарядом думаю о задаче и сразу пытаюсь представить результат таким, чтобы сделав задачу, испытать эмоции счастья вновь :)
Вы сейчас: