Уже месяц я вынашиваю идею поста про состояния и в процессе понял, что эта бесконечно большая тема физически не помещается в короткий формат поста в телеграма.
Я уже думал просто забить на это дело, но, на днях, лежа на массажном столе под волшебными ручками тайки, я понял с чего нужно начать: “Информационный перегруз — ключ ко всему”
Ход мысли был такой: Можно правильно питаться, двигаться, отдыхать, путешествоваться, заниматься спортом, Но все умножается на ноль из-за хронического перегруза операционной системы информацией и мыслями.
Человеческий организм — это по сути совершенный био компьютер, парадоксально сильно похожий на настоящий вычислительный центр. В каждом из нас есть определенные интеллектуальные мощности и базовая оперативная память, способная держать в памяти сотни-тысячи деталей одновременно.
По сути мы сами себя жестоко задолбали, перегрузили, но при этом не можем остановиться. И когда раз за разом (каждую секунду по факту) мы открываем новую вкладку в браузере ума:
- - задачу в таскере
- - новость в пуше
- - сообщение в телеграмчике
- - пост в канале
- - рилс (где ты там их смотришь)
Мы создаем новую сущность, которая начинает поддерживаться системой и съедать ресурс тела. Но это полбеды. Базово это все переносимо, если бы не было второго слоя.
Второй слой — это наше сознание, которое способно превращать нейтральную новость в еще более сложную конструкцию.
Сам по себе просмотренный ролик или прочитанная новость могут быть нейтральными, то есть не важными для ума. Но наш ум заточен на фиксацию и дальнейшее осмысление всего (вообще всего), что потенциально может угрожать благополучию и жизни.
Короче, ты понял. Это умножает входящий поток информации на 5, 10, 20 и создает реальный пресс, который переводит тебя из той самой пресловутой легкости в оцепенение. Отсюда:
- нервозность
- затуп
- паралич
- напряжение
- усталость
Теперь ты понял, у нас запущено гигантское количество параллельных процессов, которые умножаются друг на друга. Затем они соединяются с объективными трудностями: усталостью, погодой, фазой луны, физиологическими циклами. И мы летим по спирали вниз, финальная остановка — депрессия (спроси значение слова в GPT).
Теперь давай искать свет в конце
Факт 1: Любой информационный детокс запускает автоматическое закрытие вкладок.
Наш организм фантастически круто умеет регулировать сам себя. Если что-то им понимается как бесполезное или вредное — организм сделает все чтобы избавиться от этого, но требуется время.
Поэтому любая информация, которая сейчас не используется — очень быстро испаряется в нашем уме. Главное дать свободу и право на эту очистку.
Факт 2: Контакт с телом — самый быстрый выход из перегруза
Ты можешь обратить внимание: это особенно быстро работает на массажном столе, на йоге или в медитации.
Раз за разом я замечаю, что прийдя на практику с хаотичным потоком навязчивых мыслей, в конце концов выхожу чистым и возвышенным. Не только потому что тело ощутило нагрузку, но и потому что сознание избавилось от назойливого фона в контакте с телом.
Спроси у GPT почему это происходит, я думаю ты откроешь портал в новый лучший из миров.
А теперь практические советы:
- снеси все источники коротких видео, это главный пожиратель твоей психической энергии
- вычистить инфо пространство, оставь несколько качественных источников информации
- замьють все входящие сообщения из телеграма после шести (это отлично работает, уверяю)
- забывай телефон дома хотя бы пару раз в неделю. Через пару часов прогулки без этого источника пустой информации, с кофе в руках, ты почувствуешь себя намного лучше
- медитируй! Если не хочешь медитировать — просто сиди ничего не делая, концентрируйся на чем угодно, главное останови мыслемешалку.
- ну и обязательно сохраняй контакт с природой и своим телом, это действительно супер важно. Все ответы на все твои вопросы уже есть в твоем теле.
Надеюсь было полезно. Прекрасного тебе воскресенья.
А мы продолжим наш Карельский морозный день в поисках места мечты для будущего дома ❤️.
Дискуссия