Понимание механизма работы dmn подсказывает и путь выхода из этой матрицы. Чем спокойнее твой ум, чем меньше мыслей в голове, чем меньше ты беспокоишься, боишься и рассчитываешь возможности, тем спокойнее становится система и тем проще ощутить себя в этом моменте без страха, сомнений и сожалений.
Рецепт прост:
- рилсы в топку, это главный излучатель гипноза. Вообще чем меньше новой мусорной информации, чем чище твое состояние (кстати, подумай нужен ли тебе мой канал, может быть я тоже загрязняю твой разум лишней инфой)
- давай телу осознанную спокойную бережливую нагрузку: идеально йога, тайцзы, осознанная ходьба или хайкинг
- работай с дыханием. Вообще практики осознанного дыхания стали для меня главным инструментом сборки даже в моменты наибольшего стресса (погугли пранаяма на ютубе и просто попробуй)
- медитируй, даже если не понимаешь зачем — просто попробуй побыть в тишине 10 минут собрав внимание в одну точку или наблюдая дыхание.
- старайся не вовлекаться в игры и слова других людей, бери всегда паузу прежде чем отреагировать и жизнь станет чище и проще
- последнее и самое важное — беги из города, хотя бы на 1 день в неделю и 1 неделю в полгода. Город сделал нас своими рабами, мы приобрели комфорт, но потеряли себя.
В общем все, что замедляет, успокаивает и очищает тебя — плюсик. Все, что перегружает и выводит из себя — минусик. Если в течение пары месяцев ты будешь осознанно выбирать то, что делает тебя чище — случится что-то очень важное, но что именно — ты узнаешь сам, это очень персональный опыт, я не могу его описать тут.
Надеюсь не грузанул. Прекрасной тебе субботы. Завтра с меня мясной пост про тренды лидогенерации на следующий год. Лавки ❤️
Дискуссия