Советы участнику Amangeldy Race 2020

Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.

amangeldy raceэкипировкатрейлраннинг

🥾Экипировка

Температура в день соревнования ожидается от минус 10 на старте до минус 30 на финише Sky Race.

Одежда по погоде: термобелье, теплые непродуваемые штаны, флисовая кофта, теплая непродуваемая куртка с капюшоном, баф, шапка, теплые перчатки (советуем взять с собой запасные перчатки, чтобы утеплиться на спуске).

На ноги: теплые носки, зимние кроссовки, «фонарики» (для защиты от снега), «ледоступы» («кошки»).

Не забудьте трекинговые палочки, очки, беговой рюкзак.

Попросите друзей прийти поддержать вас и занести сменные теплые вещи на Мынжылкы или Альпинград. Так будет гораздо теплее спускаться.

На месте старта будет находиться камера хранения, где можно оставить вещи.

🍫 Питание

На дистанции будет только один пункт питания, который располагается на плотине Мынжылкы (3.5 км от старта). Пункт работает как на подъеме, так и на спуске после финиша.

На ПП будет находится: горячий чай, кола, шоколад от «Рахат».

Двое участников в зимней экипировке с трекинговыми палками поднимаются по заснеженному горному склону на фоне скал и вершин.
На фото — подъём по заснеженному склону трассы Amangeldy Race; видно использование трекинговых палок и зимней экипировки.

Читайте так же