Athletex
Athletex
Читать в Telegram

Памятка и рекомендации к старту

Athletex

Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.

Открыть в TelegramДругие публикации
экипировкапамяткапитание

Собрали для вас небольшую памятку с рекомендациями и напоминаниями для того, чтобы вам легче было собраться и подготовиться к старту.

ВАЖНО: кроме того, что прописано в слайдах, каждый участник должен иметь емкость для воды или многоразовый стакан. На пункте питания одноразовой посуды не будет.

Увидимся на старте!

Обложка памятки с горным пейзажем и спортсменом на снегу, крупный заголовок «Рекомендации», логотип организатора в углу.
Обложка памятки с основным заголовком и горным фоном.
Слайд с прогнозом погоды для высоты 3000 н.у.м.: указаны диапазон температур -5...-7°C и пометка «солнечно», на фоне виды гор.
Прогноз погоды на высоте старта — ориентировочный температурный диапазон.
Слайд с перечнем экипировки: шапка, очки, баф, многослойная одежда, перчатки, треккинговые палки и рекомендации по обуви.
Основной список обязательной экипировки для участника.
Слайд «Время в пути» с рекомендацией приходить в лагерь за 30–40 минут до старта и примерной шкалой времени до старта.
Рекомендации по времени прибытия в лагерь и очередности на старте.
Слайд о пунктах питания: где находятся пункты, что выдают (мarmelад, шоколад, чай), рекомендации по запасу гелей и еды.
Информация о пунктах питания и рекомендованных запасах энергии на трассе.
Слайд «Стратегия на гонку» с советами для тренированных и новичков, рекомендации не стартовать слишком быстро и не мешать в загруженных рядах.
Советы по стратегии участия для разных уровней подготовки.
Слайд-партнёр Шымбулак: логотип курорта, информация о подъёме и спуске по канатной дороге, отметка о бесплатном проезде для участников.
Партнёрская информация о подъёме на Шымбулак и бонусах для участников.
Финальный слайд с напутствием «До встречи на старте!» и фотографией бегунов на трассе в горах, атмосфера предстарта и сборов.
Фотография участников на трассе и напоминание о встрече на старте.

Дискуссия

Timur Artyukhin
Оксана | Тренер
Ну я так и думала, в принципе Просто интересно тогда, а почему бы оргам не посчитать туда обратно? Сделать финиш и старт в одном месте?
Тогда это называется Salomon Trail. Он будет в октябре 🤟
👍5
Оксана | Тренер
Athletex Chat
тогда ваша дистанция увеличится вдвое )
Так все равно туда сюда.
🤣1
Yana Bobrovskaya
ОЧЕНЬ РАССТРОЕНА большим размером лонгслива! 😭 При регистрации указала XS, а выдали М, так как они ЗАКОНЧИЛИСЬ! Сказали надо было приходить в первый день. Но почему, если я указала XS ?! М огромный, носить не получится. Обидно, ведь лонг реально классный! Красивый яркий, качество хорошее! В общем, если кто-то хочет поменяться, меняю М на XS😞
🙏1
Сұлтан
Я тоже хочу поменять с XL на L
Ержан Токтаров
Оксана | Тренер
Ну я так и думала, в принципе Просто интересно тогда, а почему бы оргам не посчитать туда обратно? Сделать финиш и старт в одном месте?
Я так понимаю, что этот забег представляет собой скоростное восхождение на гору. Поэтому трасса считается только в одну сторону - вверх.
💯1
Kamilya
Добрый день, меняю лонгслив с Л на М
Aleksandr Tyukaev
Классная тема с инфографикой. Всё чётко, понятно. Будет здорово если на следующие гонки так же будет подробно всё расписано
👍1
Athletex Chat
Aleksandr Tyukaev
Классная тема с инфографикой. Всё чётко, понятно. Будет здорово если на следующие гонки так же будет подробно всё расписано
обязательно
Zhazira
Farhad Amanbayev
Ещё вариант есть на крыльях полететь
только у тебя
Ed
Kamilya
Добрый день, меняю лонгслив с Л на М
Если это актуально вполне возможно. Личку напишите. М есть новая лежит.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же