я неделю молчала: увольнение и выгорание

Я — клинический психолог‑сексолог и психоаналитик. Здесь честно и по‑простому о женской тревоге, травме женственности, повторяющихся сценариях и здоровой близости. Делюсь практиками самопомощи, разбором архетипов и тем, как МАК/Таро работают в терапии без мистики. Если ты ищешь понятные шаги, чтобы стало спокойнее и легче — ты дома.

выгораниеувольнениепсихология

и за это время уволилась с должности директора клиники

это не было резким решением
и это точно не история про «не справилась»

скорее наоборот

последний год всё держалось на моей способности справляться

  • на чувстве долга
  • ответственности
  • вовлечённости в людей и в проект

и в какой-то момент я очень ясно увидела,
что продолжаю не потому что хочу
а потому что не могу позволить себе остановиться

слишком много вложено

  • в отношения
  • в систему
  • в людей
  • в себя в этой роли

снаружи это выглядело как стабильность
и даже как сила

внутри — постепенно исчезало живое

становилось меньше интереса
меньше отклика
меньше меня

и больше долга
больше “надо”
больше фонового напряжения

в какой-то момент добавилось чувство вины —
за мысли об остановке

и очень тихий, почти незаметный стыд
за то, что я уже не могу так, как раньше

я хорошо знаю этот механизм

я много раз видела его в работе

но находясь внутри, я тоже не сразу его распознала

потому что он маскируется под силу
под ответственность
под профессионализм

и именно это делает его таким устойчивым

момент, в котором стало по-настоящему ясно —
когда я увидела, что удерживаю то,
что уже держится только на мне

и если продолжать — цена будет выше, чем уже вложено

в этом месте решение перестаёт быть вопросом смелости

оно становится вопросом честности

я не вышла из этого резко

я это увидела
и в какой-то момент стало невозможно этого не видеть

и уже после этого я вспомнила,
как в последнее время в блоге всё чаще возвращалась к теме выгорания

как будто она сама меня находила

и я тогда не до конца понимала,
почему меня так тянет в эту сторону

сейчас понимаю

иногда бессознательное начинает говорить раньше,
чем мы готовы это услышать

и, похоже, мне есть что в этом разбирать дальше

Читайте так же