Мне в личку задали вопрос "Что такое осознанность и что значит работать с мышлением"? Очень хороший вопрос. Спасибо🙏🏼
Я решила ответить на примере из жизни
Я не знала сколько денег у меня на счету. Открыть банковское приложение было почти физически больно.
А вдруг денег не хватит!? Я же такая транжира, поддаюсь соблазну и трачу. А если мне опять придётся залезать в долги? Ладно, заработаю.
Открываю счёт, а там опять минус. И так было постоянно.
Я составляю идеальный план в виде таблицы Excel "Доходы/Расходы", завожу формулы , где весь доход на разные кошельки: «на еду», «на одежду», «на красоту», «на обучение» и т.д. Но внезапно тратилось всё на какие-нибудь очередные туфли или на женские безделушки. Без которых легко можно обойтись.
А самое главное: я не отслеживала степень катастрофы. Потому что не могла заставить себя контролировать расход денег.
И до меня дошло, что и с планированием задач было тоже самое. Я составляла абсолютно идеальный список дел, а потом внезапно обнаруживала себя за разбором содержимого на полочках. Причём, это проходило как-то мимо сознания. Я была уверена, что работаю 24/7, пока не решила прям по таймеру начать проверять что же я делаю в течение дня на самом деле.
И с питанием та же ерунда. Вроде всё идеально распланировала, а потом осознавала что проглотила гору вкусностей за безделием.
В общем, у меня никогда не получалось быть на 100% продуктивней, рациональной и логичной. Каждый раз я совершала какие-то нелепости и делала это буквально не приходя в осознанность.
И до меня как дошло, наконец-то!
Что 100% рациональность — это путь в никуда. Мне вообще-то важно получать удовольствие от транжирства, поедания вкусностей и безделием. Я же живой человек?!
На самом деле, расслабление даёт нам силы на эффективную деятельность.
Если из плана убрать все не рациональные приятности, то мозг в определённой момент «выключится» и постарается взять как можно больше «вкусностей», пока есть шанс.
Но! Если вы запланируете эти милые алогичные не продуктивные приятности, то мозгу не нужно будет обманывать вас. Вы сможете контролировать то, что сами оцениваете как не эффективную деятельность.
Я завела кошелёк на «приятности» и разрешила себе тратить с него деньги как угодно. Хоть на 10-е туфли, на брошку, которую я носить не стану. А в список задач запланировала безделие. Ну а вкусности под просмотр фильма, я употребляю вполне осознанно.
Теперь все «срывы» вполне контролируемые. Не бывает такого, чтоб я внезапно обнаружила себя за покупкой в интернет-магазине. Я заранее выделила сумму, которую прям можно транжирить. Во время покупок не выключается осознанность. Ну и как следствие, у меня не бывает такого чтобы внезапные траты привели к катастрофе.
Решение простое: если ваша идеальная система не работает, потому что вы всегда внезапно срываетесь на какую-то алогичную ерунду, то включите её в план.
Тогда она станет контролируемой и не причинит вам вреда. Только сплошное удовольствие и повышение той самой великой эффективности.
Рассказала секрет и про осознанность тоже!
Не благодарите, а киньте сердечек❤️
#счастьебезправил
Дискуссия