Стремление людей к совершенству противоречиво само по себе, поскольку "совершенство" и и "человек" несовместимы друг с другом. Перфекционизм не существует сам по себе - он возможен только в контексте с окружающей средой. Все находится в постоянном движении и единственная постоянная во вселенной - изменение.
Итак, перфекционизм приводит к самоэксплуатации. "Все ради благосостояния других". Следствие - выгорание и депрессия.
Спасти от выгорания может только радикальная любовь к себе.
Радикальная любовь к себе начинается чувства влюбленности в себя.
Итак, мысленный эксперимент.
Вспомните состояние, когда вы были по-настоящему в кого-то влюблены. Воспроизведите в памяти это воспоминание. Влюбленный человек обладает магнетизмом. Перенесите весь спектр этих эмоций на самого себя.
Представьте, что делает влюбленный в вас человек - возможно он пригласит вас в ресторан или поездку на море, а может пикник за городом или подарок для вас...помечтайте, что бы вы хотели. И сделайте это для себя самого, подарите себе себя, как для самого любимого человека. Дарите цветы, пишите записки влюбленного.
Не получается? А вы притворяйтесь, пока не получится почувствовать это состояние влюбленности. Через несколько недель вы увидите результат.
Используя эту технику и в посте выше☝🏽это путь к изменению мышления.
Обняла❤️
Дискуссия