Как я реагирую на фразу "позитивное мышление"

Я помогаю справляться со страхами, тревогой и выгоранием, возвращать опору и спокойствие. Пишу простым языком о сложном: личные границы, осознанность, отношения, устойчивость в кризис. Делясь опытом и рабочими техниками, показываю, как возвращаться к себе — честно, бережно и без иллюзий. Если вы хотите жить свою жизнь, а не «как надо» — вы по адресу.

позитивное мышлениетревогавыгорание

Позитивное мышление — крайне недооценённое, перегретое и глубоко искажённое понятие особенно в соц.сетях.

Его вывеска сегодня давно облупилась: одни навешивают на него инфантильные призывы «всегда улыбаться», другие отвергают его как подозрительно радужную проповедь слепого оптимизма. Результат — путаются все. Для меня - это про иллюзии и про не адекватность.

Я переезжала в Санкт-Петербург уже на конкретное место работы. Об этом я позаботилась заранее. Отправила резюме и меня пригласили на собеседование. Дальше было решение и переезд.

Работая по 10 час в день, не считая проезд около 1,5 час до работы, я буквально ждала выходных, чтобы выспаться. Выходной был один. Я бралась за всю работу, за которую платили. Мне это было нужно: съем жилья, питание и прочие расходы. Было страшно и сложно. Я была одна. Все мои близкие и друзья были далеко.

Страх, бессилие, неопределённость. Даже не неделя — месяцы неопределённости.

Но я знала, что этот сложный период закончится однозначно. Я знала, что всё зависит только от моего внутреннего состояния и моих действий.

Позитивное мышление — это не про «думай о хорошем». Это 👇🏽

  • Про зрелую готовность быть в самой трудной реальности и всё равно выбирать не разрушать себя. Ты не обязан верить, что всё будет идеально — но ты вправе выбирать, каким быть внутри: озлобленным или живым.
  • Это способ остаться собой, даже когда боль и страх рядом. В работе, в жизни я даю себе право чувствовать, не прячу боль, но не позволяю ей определять мои выборы. Признать боль — мужество. Не цепляться за неё — искусство. Жить дальше — выбор.
  • Я больше не строю иллюзии. Но я выбираю ходить по этой жизни не в скафандре циничного выживания, а с верой в себя.

Вот такой он, позитив — не глянцевый. Живой. Тонкий. Умный. Настоящий.

Если ты сейчас проходишь через сложные дни — моя тебе поддержка 🙏🏼я просто скажу: ты не обязан быть «на позитиве». Но ты всегда способен выбрать — как быть. И каким.

#счастьебезпаники

Дискуссия

Марина Мусина
всегда раньше было непонятно, что значит позитивное мышление
Светлана Смирнова
Согласна с автором 💯. Интересный пост, сразу прикидываю в чем там может быть затык, если рассматривать, как клиентский случай? Сейчас напишу мое ИМХО)) Важно, начиная что-то делать - представлять конечную цель. Второе: дать себе срок до ее достижения и планомерно двигаться в удобном темпе, осознавая и принимая, что все равно я до цели доберусь. Это уже привнесет определенность и снимет какую-то часть напряжения. Третье: Разрешить себе быть и не позитивным, и грустным, и бессильным, и виноватым, и т.д. Суть выше перечисленных неврозов в том, что человек автоматически, их усиленно подавляет в себе: "я не хочу быть каким-то слабым, бессильным, виноватым, выглядеть глупым, поэтому я сейчас буду позитивным". А невроз в это время активируются еще сильнее, т.к. тело сопротивляется показать слабость, а мозгу нужно "быть позитивным", т.к. нууу.... "я же не хочу быть слабым/бессильным и покажу всем, что я позитивный и никто не догадается , что мне трудно, грустно, одиноко...." Энергия уходит на то, чтобы подавлять эмоцию. Человек чувствует себя неуверенным. Решение: Разрешить эмоциям быть, ослабить контроль: погрустить, подышать, разрядить эмоцию и дальше делать дела. Так будет быстрее и безопаснее. Связь тело-мозг начнут учиться взаимодействовать. Это , конечно, не полноценное решение проблемы, но для самопомощи и понимания сгодится. Вот ))
Чат канала
Светлана Смирнова
Суть выше перечисленных неврозов в том, что человек автоматически, их усиленно подавляет в себе: "я не хочу быть каким-то слабым, бессильным, виноватым, выглядеть глупым, поэтому я сейчас буду позитивным".
Светлана, да. Самый треш в этом. А подавленные эмоции - это здоровье, замкнутый круг. Человек сам себя "запирает" в это кольцо.
Чат канала
Марина Мусина
всегда раньше было непонятно, что значит позитивное мышление
Марина ❤️🙏🏼
Светлана Смирнова
Чат канала
Светлана, да. Самый треш в этом. А подавленные эмоции - это здоровье, замкнутый круг. Человек сам себя "запирает" в это кольцо.
Да, но не осознает этого, как правило.
Чат канала
Светлана Смирнова
Да, но не осознает этого, как правило.
Всё очень верно ты написала. Благодарю🙏🏼
Анна Захарченко |
Благодарю 🙏
Юлия Рассошных
Согласна полностью, так глубоко и интересно раскрыта тема, спасибо 💫
Любовь Архипова| Системно-образный терапевт
Очень классный пост Личный опыт всегда пробирает своей глубиной. Для меня позитивное мышление это ещё и о том, чтобы рефлексировать над тем что происходит и реально, конструктивно находить ценность ситуации.
Чат канала
Любовь Архипова| Системно-образный терапевт
Очень классный пост Личный опыт всегда пробирает своей глубиной. Для меня позитивное мышление это ещё и о том, чтобы рефлексировать над тем что происходит и реально, конструктивно находить ценность ситуации.
Любовь, спасибо, что раскрываете тему более глубоко
Присоединиться к обсуждению →