Пишу продолжение про страх, который вы указали в комментариях.
Когда страх сильнее логики. От него невозможно спрятаться за фразу «Я всё понимаю». Почему так происходит?
Потому что инстинктивный страх — это не про «психологию». Это про нейрофизиологию. Это реакция от глубинных отделов рептильного мозга, где означало — выжить.
Потому что страх живёт глубже. Он живёт не в голове, а в теле.
Ты вроде всё понимаешь:
это просто диалог, просто сцена, ничего страшного. можете говорить себе:
«Мне нечего бояться»,
«Я взрослый человек, со всем справлюсь».
Но рукам — холодно и липко.
Грудная клетка сжимается.
Мир становится плоским и замедленным.
Вы не можете сделать шаг, сказать слово, поднять глаза.
А тело не верит.
И тогда история повторяется.
Тело вспоминает:
замри, беги, не показывайся.
Это не слабость. Это защита,выученная — телом.
Но её можно переписать.
В терапии мы слушаем не страх, а то, что под ним.
И даём телу убедиться: сейчас всё по-другому.
Когда ощущается:
я проявился — и со мной остались.
я сказал — и связь не разрушилась.
я пошёл навстречу — и ничего страшного не случилось.
Так страх перестаёт быть тенью и появляется свобода.
Наши страхи - это подарок эволюции.
Как вы думаете, почему Страх называют подарком эволюции?
#счастьебезпаники
Дискуссия