Иногда ты просто живёшь.
И вроде — ничего такого.
Жизнь идёт. Работа есть. Люди рядом. Ты ешь, спишь и даже улыбаешься.
Но внутри — будто кто-то включил постоянный фон тревоги.
Но всё это — страх.
Только замаскированный. Умный, взрослый, изощрённый.
Чаще — это про то, что ты живёшь с зажатой челюстью, с внутренней паникой и мыслями «а вдруг…» уже не первый год.
И не всегда понимаешь — чего на самом деле боишься.
Погнали. Ниже — ТОП-7 страхов, которые чаще всего прячутся под маской «всё норм».
1. Страх провала
Прямо перед важным шагом — ступор. Или откладываешь «на потом». Или делаешь, но так, чтобы «не сильно стараться» — вдруг не получится. Знакомо? Ты просто боишься облома. Потому что он будто бы что-то говорит о тебе. О твоей ценности.2. Страх быть отвергнутым
Улыбаешься, соглашаешься, трудишься до изнеможения — лишь бы тебя приняли.
Ты привык(ла) быть удобным.
Но за этим — жуткая усталость, большой слив энергии. Потому что каждый раз «ладно, как скажешь» — ты предаёшь себя. И тело реагирует на эту ложь.3. Страх успеха
Да-да. Боишься не проиграть, а выиграть "А вдруг получится? И что тогда?" Боишься, что за успехом придёт повышенное внимание — а ты там «не дотягиваешь». Так и живёшь: с потенциалом на 100, но включен максимум на 30.4. Страх потерять контроль
Ты держишь всё. Всех. Всегда.
Не потому что так удобно — а потому что внутри тебя «Если отпущу — всё рухнет». И за этим стоит неизвестность. И рухнешь, на самом деле, ты. От усталости. От тревоги. От того, что всё держать — невозможно и правда в том, что мир без тебя не остановиться.5. Страх быть собой, проявляться
Открыться — страшно. Высказаться — страшно. Плакать, злиться, хотеть — страшно.
Проявляться — это риск. А вдруг осудят? Отвергнут?
И вот ты живёшь — но как будто в чьей-то обёртке. Не своей. Живёшь, надев маску.6. Экзистенциальный страх
Тот, что не имеет формы. Но настигает в 3:47 утра, когда просыпаешься в холодном поту.
Про «а что дальше», «зачем всё это», «а вдруг ничего не имеет смысла».
Глубоко. Тяжело. Но ты не один(одна), если такое знакомо.7. Инстинктивный страх
Просто физиология. Телу страшно — даже если умом всё схвачено.
Потеют руки, падает давление, ты не можешь двигаться, как будто сигнал тревоги внутри.
И разум: «Всё под контролем». А тело: «бежим».
Все эти страхи — это не баг. Это защита. От боли. От стыда. От прошлого опыта.
Но если ты живёшь во имя страха — ты не живёшь. Ты выживаешь.
Страх стал частью твоего мира — но не обязан в нём жить навсегда.
С ним можно знакомиться. Слушать его. Уважать, но не подчиняться.
И да, с ним можно научиться жить иначе — без вечного оглядывания по сторонам.
⠀
А если ты решил(а) перестать жить в режиме «страха» — знай: с этим можно работать. Глубоко, честно и спокойно.
Просто напиши в личные @a_gaiw слово «страх» — и мы поговорим. Конфиденциально. Без шаблонов. От человека к человеку.
👇 Напиши в комментах: какой страх сейчас твой?
👇 Или просто поставь цифру — я увижу и сделаю отдельный пост на самую частую тему.
#счастьебезпаники
Дискуссия